{"id":960,"date":"2025-01-25T13:17:48","date_gmt":"2025-01-25T11:17:48","guid":{"rendered":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/?p=960"},"modified":"2025-01-25T13:17:48","modified_gmt":"2025-01-25T11:17:48","slug":"eishockey-mit-burpees-explosivitaet-trainieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/eishockey-mit-burpees-explosivitaet-trainieren\/","title":{"rendered":"Eishockey: Mit Burpees Explosivit\u00e4t trainieren"},"content":{"rendered":"\n<p>Burpees sollten in den Trainingsplan eines Eishockeyspielers nicht fehlen, da sie K\u00f6rperspannung trainieren und einen Fokus auf Explosivit\u00e4t setzen. Unverzichtbar, um auf dem Eis Gegner davonzuziehen, f\u00fcr schnelle Drehung, bei denen man im Kern stabil bleiben muss, sowie gute, pl\u00f6tzliche Sch\u00fcsse.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/files\/2025\/01\/Burpees_training_uebung.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"832\" height=\"624\" src=\"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/files\/2025\/01\/Burpees_training_uebung.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-961\" srcset=\"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/files\/2025\/01\/Burpees_training_uebung.jpg 832w, https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/files\/2025\/01\/Burpees_training_uebung-300x225.jpg 300w, https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/files\/2025\/01\/Burpees_training_uebung-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 832px) 100vw, 832px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00dcbung:<\/p>\n\n\n\n<p>Im Stand beginnen. Nach oben springen, mit H\u00e4nden abst\u00fctzen und mit Beinen nach hinten springen. Auf dem Bauch liegen, dann mit Armen wieder hochst\u00fctzen, und mit F\u00fc\u00dfen nach vorne springen, sodass sie neben den H\u00e4nden sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Redaktion:&nbsp;<a href=\"https:\/\/goetzmedia.design\/sportmarketingagentur\/\">Goetz&amp;Media\/Sport<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Burpees sollten in den Trainingsplan eines Eishockeyspielers nicht fehlen, da sie K\u00f6rperspannung trainieren und einen Fokus auf Explosivit\u00e4t setzen. Unverzichtbar, um auf dem Eis Gegner davonzuziehen, f\u00fcr schnelle Drehung, bei denen man im Kern stabil bleiben muss, sowie gute, pl\u00f6tzliche Sch\u00fcsse. \u00dcbung: Im Stand beginnen. Nach oben springen, mit H\u00e4nden abst\u00fctzen und mit Beinen nach [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-960","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/960","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=960"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/960\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":962,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/960\/revisions\/962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=960"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=960"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=960"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}