Eishockey ist ein sehr anspruchsvoller und trainingsintensiver Sport. Die Spieler m\u00fcssen viele topfit sein und viele F\u00e4higkeiten und Fertigkeiten trainieren. Auf dem Trainingsprogramm stehen daher zahlreiche Disziplinen, die alle regelm\u00e4\u00dfig und vor allem kontinuierlich aufgefrischt und verbessert werden m\u00fcssen.<\/p>\n
Sinn und Zwecks des Eishockeys sind nat\u00fcrlich die Spiele. Dabei geht es darum mit der eigenen Mannschaft m\u00f6glichst viele Tore zu erzielen und gleichzeitig den Gegner daran zu hindern Tore zu schie\u00dfen. Doch die meiste Zeit verbringen Eishockeyspieler beim Training. <\/p>\n
Das Spiel selbst ist anstrengend und hart und gilt als das schnellste Spiel \u00fcberhaupt. Um diesen Strapazen standzuhalten, m\u00fcssen die Spieler \u00fcber zahlreiche Grundf\u00e4higkeiten und Grundtechniken verf\u00fcgen. Das Eishockey Trainingsprogramm enth\u00e4lt daher viele verschiedene Trainingsinhalte. Zu den wichtigsten Inhalten z\u00e4hlen:<\/p>\n
\u2022\tKrafttraining
\n\u2022\tAusdauertraining
\n\u2022\tKoordinationstraining
\n\u2022\tTechniktraining (eishockeyspezifisch)
\n\u2022\tTaktisches Training und Spielz\u00fcge erlernen<\/p>\n
Eishockey ist eine typische Saison-Sportart. Die eigentliche Saison l\u00e4uft in etwa von September bis M\u00e4rz. In dieser Zeit finden die Spiele statt und die Spieler absolvieren ein regelm\u00e4\u00dfiges Training, in dem nach einem genauen Trainingsplan alle wichtigen Trainingsinhalte trainiert werden. <\/p>\n
Der Trainingsplan wird vom Trainer erstellt und ber\u00fccksichtigt den individuellen Leistungsstand jeden einzelnen Spielers sowie den Leistungsstand der kompletten Mannschaft. Ziel des Trainings ist es die Mannschaft optimal in Form zu bringen und jedem Einzelspieler M\u00f6glichkeiten an die Hand zu geben individuelle Schw\u00e4chen und Defizite aufzuarbeiten und seine Leistungsf\u00e4higkeit optimal zu steigern. <\/p>\n
In den Sommermonaten, au\u00dferhalb der Spielsaison, sollte das Eishockey Trainingsprogramm nicht v\u00f6llig unterbrochen werden und ein Sommertraining durchgef\u00fchrt werden. Die spielfreie Zeit dient zwar der Regeneration, dennoch ist es wichtig, auch in dieser Zeit die Leistungsf\u00e4higkeit durch ein entsprechendes Sommertraining zu erhalten. <\/p>\n
Im Sommertraining werden meist Kraft- und Ausdauertraining absolviert. Hier entscheiden sich viele Eishockeyspieler dazu, eine weitere Mannschaftssportart wie zum Beispiel Basketball oder Feldhockey mit ins Trainingsprogramm aufzunehmen. Das komplette Trainingsprogramm beim Eishockey ist sehr umfangreich. <\/p>\n
Wichtig ist, alle Bereiche gleichm\u00e4\u00dfig und regelm\u00e4\u00dfig zu trainieren. Mit vielen \u00dcbungen lassen sich zudem zwei oder mehr Trainingsbereiche kombinieren. Neben der k\u00f6rperlichen Fitness k\u00fcmmert sich ein umfassendes und ganzheitliches Trainingsprogramm auch um die Psyche der Spieler und bereitet sie mental optimal auf die Anforderungen des Eishockeyspiels vor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Eishockey ist ein sehr anspruchsvoller und trainingsintensiver Sport. Die Spieler m\u00fcssen viele topfit sein und viele F\u00e4higkeiten und Fertigkeiten trainieren. Auf dem Trainingsprogramm stehen daher zahlreiche Disziplinen, die alle regelm\u00e4\u00dfig und vor allem kontinuierlich aufgefrischt und verbessert werden m\u00fcssen. Umfassendes und abwechslungsreiches Trainingsprogramm Sinn und Zwecks des Eishockeys sind nat\u00fcrlich die Spiele. Dabei geht es […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[147],"tags":[],"class_list":["post-519","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trainingsplanung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=519"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":522,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519\/revisions\/522"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}