Das Eishockeytraining ist \u00fcberaus vielseitig und beinhaltet eine Vielzahl von Trainingsinhalten. Trainiert wird auf dem Eis, aber auch au\u00dferhalb des Eises. Zum Trainingsumfang geh\u00f6ren nicht nur eishockeyspezifische Trainingsinhalte. <\/p>\n
Krafttraining, Konditionstraining oder Koordinationstraining sind Trainingsschwerpunkte, die zwar auf die Anforderungen im Eishockey angepasst, aber dennoch \u00e4hnlich wie in vielen anderen Sportarten trainiert werden. Dementsprechend werden beim Eishockeytraining, passend zum jeweiligen Trainingsbereich, diverse Trainingsger\u00e4te eingesetzt. <\/p>\n
Eishockeytraining ist sehr umfangreich und umfasst verschiedene Trainingsbereiche mit einer Vielzahl von Trainingsinhalten. Dabei werden unterschiedliche Trainingsger\u00e4te eingesetzt. Zudem ben\u00f6tigen Eishockeyspieler eine komplette Ausr\u00fcstung, die auch beim Training auf dem Eis getragen wird. Zu den wesentlichen Trainingsbereichen geh\u00f6ren:<\/p>\n
\u2022\tKrafttraining
\n\u2022\tKonditions- und Ausdauertraining
\n\u2022\tKoordinationstraining
\n\u2022\tTechniktraining
\n\u2022\tTaktiktraining<\/p>\n
Dar\u00fcber hinaus werden noch viele weitere Bereiche trainiert, wie etwa die Beweglichkeit und Schnelligkeit. Nicht in allen, jedoch in vielen Bereichen werden beim Eishockey Trainingsger\u00e4te eingesetzt. Am Beispiel des Krafttrainings wird deutlich, dass dem Trainer und den Athleten bei der Auswahl der Trainingsger\u00e4te eine gewisse Wahlfreiheit zur Verf\u00fcgung steht. <\/p>\n
Eishockeyspieler ben\u00f6tigen die meiste Kraft in ihren Beinen. Daher wird die insbesondere die Beinmuskulatur trainiert, wobei jedoch die anderen Muskelbereiche keinesfalls vergessen werden sollten. Beim Training der Beinmuskulatur k\u00f6nnen selbstverst\u00e4ndlich Trainingsger\u00e4te wie die Beinpresse eingesetzt werden. Alternativ k\u00f6nnen jedoch auch Kniebeugen in verschiedenen Varianten mit Lang- oder Kurzhanteln ausgef\u00fchrt werden. <\/p>\n
Beim Training auf dem Eis tragen die Spieler ihre komplette Ausr\u00fcstung. Schlittschuhe und Eishockeyschl\u00e4ger werden genau wie der Puck im Spiel unbedingt ben\u00f6tigt. Aber auch bei Training auf dem Eis kommen daher Ausr\u00fcstung und Spielger\u00e4te zum Einsatz. Die Schutzkleidung inklusive des Helms dient dazu, Verletzungen vorzubeugen. Auch beim Training auf dem Eis sind die Schutzkleidung und der Helm daher unverzichtbar. Die Torwartausr\u00fcstung unterscheidet sich beim Eishockey von der Ausr\u00fcstung der Feldspieler. <\/p>\n
Beim Torwarttraining ben\u00f6tigt der Torwart ebenfalls seine komplette Ausr\u00fcstung. Zus\u00e4tzliche Ger\u00e4tschaften wie Hindernisse beim Stocktechniktraining oder zur Puckf\u00fchrung werden je nach Trainingsinhalt eingesetzt. Obligatorische Spielger\u00e4te beim Eishockey sind Puck und Schl\u00e4ger. Vor allem im Techniktraining kommen beide regelm\u00e4\u00dfig zum Einsatz. So vielseitig wie die Trainingsinhalte sind auch die Trainingsger\u00e4te beim Eishockey.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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