Beim Eishockeyspielen geht es nicht nur bei den Profis hei\u00df her. Das Spiel besticht durch seine Schnelligkeit und Dynamik und die Spieler sind nicht gerade zimperlich. Nicht umsonst gilt Eishockey als das schnellste und auch h\u00e4rteste Spiel der Welt. <\/p>\n
Die Spieler m\u00fcssen ihre Schlittschuhe perfekt beherrschen und sich schnell und effizient darauf bewegen k\u00f6nnen. Dass St\u00fcrze dabei an der Tagesordnung sind, ist nicht verwunderlich. Gerade f\u00fcr Anf\u00e4nger ist das Eislaufen oftmals recht schwierig, denn sie m\u00fcssen nicht nur vorw\u00e4rts- und r\u00fcckw\u00e4rtslaufen k\u00f6nnen, sondern auch punktgenau stoppen, Wendungen vollziehen und richtig fallen und aufstehen k\u00f6nnen. <\/p>\n
Beim Eishockey ist Schnelligkeit das oberste Gebot. Ob es nun darum geht m\u00f6glichst schnell das Spielfeld zu durchqueren, den Puck schnellstm\u00f6glich in das gegnerische Tor zu versenken, oder bei einem Sturz richtig zu fallen und danach schnell wieder aufzustehen \u2013 wer sich auf dem Eis nicht richtig, schnell und effizient bewegen kann, hat als Eishockeyspieler kaum eine Chance. Eislauftraining ist daher vor allem f\u00fcr Anf\u00e4nger einer der wichtigsten Trainingsbestandteile. <\/p>\n
Dabei geht es nicht nur darum, auf Schlittschuhen vorw\u00e4rts zu kommen. Vor allem das richtige Fallen und das schnelle Aufstehen sind Fertigkeiten, die Eishockeyanf\u00e4nger im Rahmen des Trainings unbedingt \u00fcben m\u00fcssen. Das harte Eis, die Schnelligkeit des Spiels und die riskanten und mitunter gef\u00e4hrlichen Man\u00f6ver auf der Eisfl\u00e4che stellen trotz Schutzkleidung eine hohe Verletzungsgefahr dar. Daher ist das Falltraining ein fester Bestandteil jedes Eishockeyanf\u00e4ngertraining. <\/p>\n
Neben dem sicheren Fallen geh\u00f6rt das Aufstehen \u00dcben im Eishockey zum Pflichtprogramm, denn wer nach einem Sturz nicht schnell genug wieder auf den Kufen steht, hat keine Chance am Spiel schnell wieder aktiv teilzunehmen.<\/p>\n
Die Bewegungsabl\u00e4ufe auf dem Eis unterscheiden sich sehr stark von den normalen Bewegungsabl\u00e4ufen au\u00dferhalb des Eises. Die Fortbewegung und vor allem das Aufstehen auf den schmalen Kufen erfordern ein gutes Gleichgewicht und viel Geschicklichkeit. <\/p>\n
Dazu m\u00fcssen Eishockeyspieler diese Herausforderungen mit ihrer schweren Ausr\u00fcstung bew\u00e4ltigen. Aufstehen \u00fcben beim Eishockey ist daher ein langer Prozess, bei dem sich unter Umst\u00e4nden nicht sofort der Trainingserfolg zeigt. Es ist ganz normal, wenn Anf\u00e4nger eine gewisse Zeit ben\u00f6tigen, um das richtige Fallen und Aufstehen perfekt zu beherrschen. <\/p>\n
Erst wenn die richtige Technik beherrscht wird, geht es daran, den Aufstehprozess m\u00f6glichst schnell zu beherrschen. Bei \u00dcbungen zum Aufstehen wird daher das Aufstehtempo mehr und mehr gesteigert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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