Eishockey ist ein schneller, k\u00f6rperbetonter und kraftvoller Sport, der hohe Anforderungen an die Spieler stellt. Der Puck wird mit rasender Geschwindigkeit \u00fcber das Eis geschossen und soll dabei m\u00f6glichst zielsicher im gegnerischen Tor landen. Beim Training gilt es daher neben der richtigen Schusstechnik, auch die Schusskraft zu verbessern.<\/p>\n
Eishockeyspieler ben\u00f6tigen viel Kraft. Zum einen ist bei diesem Sport viel K\u00f6rpereinsatz gefragt, zum anderen braucht jeder Spieler die ausreichende Schusskraft, um den Puck gezielt \u00fcber das Eis zu schie\u00dfen. Dennoch f\u00fchrt ein einseitiges Training der Schusskraft nicht zum gew\u00fcnschten Erfolg, denn Kraft ist beim Eishockey nicht alles. Es ist daher wichtig neben der Schusskraft beim Eishockey<\/p>\n \u2022\tdie Kondition nicht zu vergessen und ebenfalls ausreichend zu trainieren. Am effektivsten l\u00e4sst sich die Schusskraft durch \u00dcbungen verbessern, in denen Kraft, Schusstechnik und auch das richtige Gef\u00fchl f\u00fcr den Puck gleicherma\u00dfen trainiert werden. Kombinations\u00fcbungen zur Verbesserung der Schusskraft und der Schusstechnik k\u00f6nnen On und Off Ice durchgef\u00fchrt werden, denn mit der richtigen Vorbereitung kann der Puck nicht nur auf dem Eis, sondern auch auf anderen Fl\u00e4chen bewegt werden. <\/p>\n Um eine hohe Schusskraft zu entwickeln, ben\u00f6tigt der Spieler selbstverst\u00e4ndlich gen\u00fcgend Kondition. Neben einem herk\u00f6mmlichen Konditionstraining l\u00e4sst sich diese auch verbessern, indem \u00dcbungen zur Verbesserung der Schusskraft ausdauernd und intensiv ausgef\u00fchrt werden.<\/p>\n Schusstechnik und Kondition spielen zwar eine gro\u00dfe Rolle, wenn es darum geht, den Puck kraftvoll und zielgenau auf dem Eis zu spielen. Doch ganz ohne Muskelkraft geht dies nat\u00fcrlich nicht. Muskelkraft ist f\u00fcr Eishockeyspieler nicht nur in Bezug auf die Schusskraft wichtig. Eishockey erfordert insgesamt viel Kraft und eine hohe Leistungsf\u00e4higkeit. Krafttraining geh\u00f6rt daher zum Grundprogramm des Eishockeytrainings und ist auch f\u00fcr die Schusskraft wichtig. <\/p>\n Beim allgemeinen Krafttraining sollte die gesamte K\u00f6rpermuskulatur immer gleichm\u00e4\u00dfig trainiert werden. Eishockeyspieler m\u00fcssen beim Schlittschuhlaufen viel Beinarbeit leisten, dennoch sind dabei auch andere Muskelbereiche gefordert. \u00c4hnlich verh\u00e4lt es sich mit dem Schie\u00dfen des Pucks. <\/p>\n An kraftvollen Schl\u00e4gen sind nicht ausschlie\u00dflich die Armmuskeln beteiligt. Grundvoraussetzung f\u00fcr eine hohe Schusskraft beim Eishockey ist daher ein ausgewogenes Krafttraining, bei dem alle Muskelbereiche des K\u00f6rpers gleichm\u00e4\u00dfig trainiert werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Eishockey ist ein schneller, k\u00f6rperbetonter und kraftvoller Sport, der hohe Anforderungen an die Spieler stellt. Der Puck wird mit rasender Geschwindigkeit \u00fcber das Eis geschossen und soll dabei m\u00f6glichst zielsicher im gegnerischen Tor landen. Beim Training gilt es daher neben der richtigen Schusstechnik, auch die Schusskraft zu verbessern. Schusskraft und Schusstechnik trainieren Eishockeyspieler ben\u00f6tigen viel […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-464","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-technik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=464"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/464\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":465,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/464\/revisions\/465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\u2022\tdie Schusstechnik <\/p>\nSchusskraft und Krafttraining<\/h3>\n