In den meisten Sportarten ist eine gute Reaktionsf\u00e4higkeit wichtig. Auch beim Eishockey sind Spieler mit besonders guter Reaktionsf\u00e4higkeit eindeutig im Vorteil. Es ist zwar schwierig die F\u00e4higkeit auf Reize zu reagieren zu trainieren, dennoch gibt es einige effektive \u00dcbungen, mit denen die Reaktionsf\u00e4higkeit verbessert werden kann.<\/p>\n
Reaktionsf\u00e4higkeit wird allgemein als die F\u00e4higkeit definiert, auf Au\u00dfenreize zielgerichtet und m\u00f6glichst schnell zu reagieren. Diese F\u00e4higkeit ist im Alltag und vor allem beim Sport vorteilhaft und wichtig. Es gibt ein kaum eine Sportart, in der eine gute Reaktionsf\u00e4higkeit dem Sportler keine Vorteile bringt. Allgemein wird zwischen<\/p>\n
\u2022\teinfacher Reaktion
\n\u2022\tWahlreaktion
\n\u2022\tkomplexer motorischer Reaktion <\/p>\n
unterschieden. Als einfache Reaktion wird eine schnelle motorische Reaktionsf\u00e4higkeit auf ein bestimmtes Signal hin bezeichnet. Diese Art der Reaktionsf\u00e4higkeit ist beispielsweise f\u00fcr Schwimmer oder Sprinter besonders wichtig. <\/p>\n
Als Wahlreaktion wird die F\u00e4higkeit verstanden, sich bei einem bestimmten Signal schnell f\u00fcr eine von mehreren M\u00f6glichkeiten zu entscheiden. Wahlreaktion ist beim Eishockey immer dann gefragt, wenn es darum geht, den Puck schnell an einen Mitspieler zu passen. Eishockeyspieler m\u00fcssen dar\u00fcber hinaus die F\u00e4higkeit zu komplexen motorischen Reaktionen entwickeln, die aufgrund mehrerer gleichzeitiger Reize eine vielschichtige Reaktionsweise erfordern. <\/p>\n
Das bedeutet, der Spieler muss dazu in der Lage sein, gleichzeitig auf verschiedene Reize wie etwa das Tor, die Mitspieler und die Gegner schnell zu reagieren. Diese F\u00e4higkeit kann durch gezielte Reaktions\u00fcbungen beim Eishockey trainiert werden.<\/p>\n
Reaktions\u00fcbungen beim Eishockey werden mit dem Ziel eingesetzt, die maximale Kontrolle \u00fcber den K\u00f6rper zu erlangen und dabei m\u00f6glichst schnelle und zielgerichtete motorische Reaktionen zu zeigen. Dazu m\u00fcssen vornehmlich<\/p>\n
\u2022\tWahrnehmungsf\u00e4higkeit und kognitive F\u00e4higkeiten
\n\u2022\tSchnelligkeit
\n\u2022\tKoordination<\/p>\n
trainiert werden. Jede Aktion beim Eishockey beginnt mit der visuellen Wahrnehmung. Der Spieler nimmt mit seinen Augen einen Reiz auf. Dieser muss dann in Bruchteilen von Sekunden vom Gehirn verarbeitet und letztendlich in eine Reaktion umgewandelt werden. <\/p>\n
Die Schnelligkeit der Bewegungen und eine gute Koordination verhelfen dem Spieler insgesamt zu einer schnelleren Reaktion. Reaktions\u00fcbungen schulen daher gleichzeitig Augen, Gehirn und K\u00f6rperbewegung und sollten ein regelm\u00e4\u00dfiger Bestandteil des Trainingsplans sein.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
In den meisten Sportarten ist eine gute Reaktionsf\u00e4higkeit wichtig. Auch beim Eishockey sind Spieler mit besonders guter Reaktionsf\u00e4higkeit eindeutig im Vorteil. Es ist zwar schwierig die F\u00e4higkeit auf Reize zu reagieren zu trainieren, dennoch gibt es einige effektive \u00dcbungen, mit denen die Reaktionsf\u00e4higkeit verbessert werden kann. Unterschiedliche Spielsituationen – verschiedene Arten von Reaktionen Reaktionsf\u00e4higkeit wird […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-462","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-koordination"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=462"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":463,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/462\/revisions\/463"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}