Eishockey gilt als die h\u00e4rteste aller Mannschaftssportarten. Die Spieler m\u00fcssen k\u00f6rperlich und geistig enorm leistungsf\u00e4hig sein, um den Anstrengungen des Spiels gewachsen zu sein. Zudem steht im Eishockey, so wie in jeder Mannschaftssportart, jeder Spieler vor der Herausforderung in der Mannschaft seinen Platz zu behaupten und leistungsm\u00e4\u00dfig nicht hinter den Teamkameraden zur\u00fcckzustehen. <\/p>\n
Damit Spieler und Trainer einen zuverl\u00e4ssigen Vergleich und \u00dcberblick \u00fcber die Leistungsf\u00e4higkeit erhalten, sind von Zeit zu Zeit Leistungstests eine gute Beurteilungsgrundlage.<\/p>\n
Regelm\u00e4\u00dfige Leistungstests geh\u00f6ren in der Profi-Liga zum Trainingsalltag dazu. Doch auch Freizeit-Eishockeyspieler sollten sich von Zeit zu Zeit einem Leistungstest unterziehen, denn so k\u00f6nnen die Spieler selbst und der Trainer die individuellen St\u00e4rken und Schw\u00e4chen viel besser erkennen und im Vergleich zu anderen Mitspielern bewerten. <\/p>\n
Es gibt insgesamt viele Faktoren, die durch einen Eishockey Leistungstest transparent gemacht werden k\u00f6nnen. Dazu geh\u00f6ren beispielsweise:<\/p>\n
\u2022\tK\u00f6rperkraft
\n\u2022\tKondition und Ausdauer
\n\u2022\tKoordination
\n\u2022\tSchnelligkeit
\n\u2022\tSchlagkraft \/Schussh\u00e4rte
\n\u2022\tBeweglichkeit<\/p>\n
Mit einem in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden absolvierten Leistungstest haben Spieler und Trainer ein aussagekr\u00e4ftiges und genaues Kontrollinstrument zur Hand, mit dem der aktuelle Leistungsstand jeden einzelnen Spieler und dessen Entwicklung abgelesen werden kann. <\/p>\n
Ein Eishockey Leistungstest bezieht sich in der Regel immer nur auf einige wenige Faktoren. Selbst im Profibereich wird der Fokus meist auf nur drei bis maximal vier Leistungsfaktoren gelegt, die drei- bis viermal pro Saison getestet werden. So k\u00f6nnten etwa<\/p>\n
\u2022\tdie Schnelligkeit mit und ohne Puck
\n\u2022\tdie Beweglichkeit
\n\u2022\tdie Schussh\u00e4rte
\n\u2022\tdie Ausdauer<\/p>\n
\u00fcberpr\u00fcft und getestet werden. Dabei wird die Schnelligkeit mit und ohne Puck vorw\u00e4rts und r\u00fcckw\u00e4rts ermittelt. Ebenso wird Beweglichkeit unter verschiedenen Bedingungen getestet. Dazu geh\u00f6ren etwa schnelle Richtungswechsel, abruptes Abstoppen oder der Wechsel von Vorw\u00e4rts- und R\u00fcckw\u00e4rtslaufen. Die Ausdauer eines Spielers wird im Rahmen eines Leistungstests anhand des Laktatwertes \u00fcberpr\u00fcft. Das dauert nur wenige Sekunden und erm\u00f6glicht eine genaue Bestimmung der Ausdauer-Leistungsf\u00e4higkeit. <\/p>\n
Werden Leistungstests in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden absolviert, besteht zum einen ein guter \u00dcberblick \u00fcber den aktuellen Leistungsstand. Zum anderen ergeben die Ergebnisse mehrerer Tests eine aussagekr\u00e4ftige Leistungskurve, die Leistungssteigerungen, aber auch einen Leistungsabfall deutlich sichtbar macht. Dar\u00fcber hinaus erm\u00f6glicht ein Leistungstest das einfache und schnelle Aufsp\u00fcren von Defiziten und besonderen St\u00e4rken eines Spielers. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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