{"id":376,"date":"2015-02-25T05:49:10","date_gmt":"2015-02-25T03:49:10","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/?p=376"},"modified":"2014-07-15T05:50:17","modified_gmt":"2014-07-15T03:50:17","slug":"aufbauuebungen-im-eishockeytraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/aufbauuebungen-im-eishockeytraining\/","title":{"rendered":"Aufbau\u00fcbungen im Eishockeytraining"},"content":{"rendered":"<p>Ganz gleich, welche Altersgruppe im Eishockeytraining trainiert wird, wichtig ist, dass die Gestaltung der Trainingspl\u00e4ne auch spezielle <strong>Eishockey Aufbau\u00fcbungen<\/strong> enthalten. Um aber im Vorfeld den Fitnessstand der Sportler zu ermitteln, k\u00f6nnen Leistungstests durchgef\u00fchrt werden. Einen hohen Stellenwert nehmen die Tests beim Training von Kindern ein, da sie sich dort mit anderen messen k\u00f6nnen. Neben der Analyse der vorhandenen F\u00e4higkeiten und Fertigkeiten sorgen sie gleichzeitig f\u00fcr einen deutlichen Motivationsschub. Mit den unterschiedlichen Informationen aus dem Test kann der Trainer gezielt Trainingspl\u00e4ne erstellen, die genau auf das Leistungsniveau der Spieler abgestimmt ist. <\/p>\n<h3>Gestaltung von Eishockey Aufbau\u00fcbungen<\/h3>\n<p><strong>Eishockey Aufbau\u00fcbungen<\/strong> umfassen sowohl das Training der Kondition, Ausdauer und Kraft sowie die Entwicklung der koordinativen F\u00e4higkeiten. Die einzelnen Trainingsbereiche sind dabei nicht gesondert zu sehen, sondern immer als ganzheitlicher Bereich, der in Kombination gemeinsam trainiert wird. Wenn beispielsweise die Schnellkraft und Sprungkraft trainiert wird, kommt der Gleichgewichtssinn zum Einsatz. Das Schnelligkeitstraining im Eishockey setzt voraus, dass vorab die Muskulatur gest\u00e4rkt wird. Als Aufbau\u00fcbungen eignen sich daf\u00fcr altbekannte \u00dcbungen aus dem Krafttraining. Begonnen wird mit viel Gewicht und wenigen Wiederholungen. Aufbau\u00fcbungen dienen auch dazu, neue Techniken den Spielern nahe zu bringen und sie zu schulen. Denn unterschiedliche Techniken sind die Grundlage f\u00fcr Strategien, die auf dem Eis umgesetzt werden.<\/p>\n<h3>Aufbau\u00fcbungen in der Rehabilitation von Eishockeyspielern<\/h3>\n<p>Nach Verletzungen tragen <strong>Eishockey Aufbau\u00fcbungen<\/strong> dazu bei, einen Spieler schnell wieder an die Bewegungsabl\u00e4ufe auf dem Eis zu gew\u00f6hnen, damit er wieder im Spiel zum Einsatz kommen kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ganz gleich, welche Altersgruppe im Eishockeytraining trainiert wird, wichtig ist, dass die Gestaltung der Trainingspl\u00e4ne auch spezielle Eishockey Aufbau\u00fcbungen enthalten. Um aber im Vorfeld den Fitnessstand der Sportler zu ermitteln, k\u00f6nnen Leistungstests durchgef\u00fchrt werden. Einen hohen Stellenwert nehmen die Tests beim Training von Kindern ein, da sie sich dort mit anderen messen k\u00f6nnen. Neben der [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[316],"tags":[],"class_list":["post-376","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-eishockey-uebungen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/376","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=376"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/376\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":377,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/376\/revisions\/377"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}