{"id":370,"date":"2015-01-28T05:45:30","date_gmt":"2015-01-28T03:45:30","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/?p=370"},"modified":"2014-07-15T05:46:14","modified_gmt":"2014-07-15T03:46:14","slug":"uebungen-fuer-die-koordination-im-eishockey-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/uebungen-fuer-die-koordination-im-eishockey-training\/","title":{"rendered":"\u00dcbungen f\u00fcr die Koordination im Eishockey Training"},"content":{"rendered":"<p>\u00dcbungen f\u00fcr das <strong>Eishockey Training<\/strong> sind auch darauf ausgelegt, dass die Spieler das optimale Gleichgewicht finden. Denn gerade im Eishockey ist die Auspr\u00e4gung der unterschiedlichen F\u00e4higkeiten und des Gleichgewichts besonders wichtig, um schnelle  Reaktionen durchf\u00fchren zu k\u00f6nnen. Bei Eishockeyspielern schult sich die Gleichgewichtsf\u00e4higkeit im Laufe der Zeit ganz automatisch. Dieses begr\u00fcndet sich alleine auf den Schlittschuhen, die mit jeweils einer Kufe ausgestattet sind und den schnell aufeinanderfolgenden Bewegungsabl\u00e4ufen, die der K\u00f6rper koordinieren muss. Spezielle \u00dcbungen f\u00fcr dynamische Bewegungen auf dem Eis sind grundlegend auf der Verschiebung des K\u00f6rperschwerpunkts aufgebaut. Denn nur bei der optimalen Verlagerung kann gezielt Kraft aufgebaut und eingesetzt werden. <\/p>\n<h3>Eishockeytraining f\u00fcr die Gleichgewichtsfindung<\/h3>\n<p>Im ersten Schritt umfassen das <strong>Eishockey Training<\/strong> zur Gleichgewichtsfindungen \u00dcbungen, die w\u00e4hrend des Gleitens durchgef\u00fchrt werden. Dabei gibt es drei Formen, bei denen die Kufenstellung immer wieder variiert. Zuerst gleitet der Eishockeyspieler mit beiden Kufen, die senkrecht zum Untergrund stehen, \u00fcber die Eisfl\u00e4che. Im zweiten Schritt werden die Innenkanten der Kufe belastet. Der dritte Schritt sieht eine Belastung der Au\u00dfenkante vor. Die Grundstellung zur Gleichgewichtsfindung beruht auf dem ersten Schritt. Daher sollte so oft wie m\u00f6glich diese Haltung eingenommen werden. Dabei befindet sich der Oberk\u00f6rper in einer aufrechten Haltung, wobei die Schultern leicht nach hinten gef\u00fchrt werden.   <\/p>\n<h3>Training f\u00fcr die R\u00fcckw\u00e4rtsbewegung<\/h3>\n<p>Die <strong>Eishockey Training<\/strong> \u00dcbungen lassen sich auch f\u00fcr das r\u00fcckw\u00e4rtige Laufen nutzen. Wenn die Spieler die Grundbewegung beherrschen und sicher auf dem Eis sind, k\u00f6nnen die \u00dcbungen auch mit einer h\u00f6heren Geschwindigkeit trainiert werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00dcbungen f\u00fcr das Eishockey Training sind auch darauf ausgelegt, dass die Spieler das optimale Gleichgewicht finden. Denn gerade im Eishockey ist die Auspr\u00e4gung der unterschiedlichen F\u00e4higkeiten und des Gleichgewichts besonders wichtig, um schnelle Reaktionen durchf\u00fchren zu k\u00f6nnen. Bei Eishockeyspielern schult sich die Gleichgewichtsf\u00e4higkeit im Laufe der Zeit ganz automatisch. Dieses begr\u00fcndet sich alleine auf den [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-370","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=370"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/370\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":371,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/370\/revisions\/371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}