{"id":354,"date":"2014-10-18T05:36:40","date_gmt":"2014-10-18T03:36:40","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/?p=354"},"modified":"2014-07-15T05:37:25","modified_gmt":"2014-07-15T03:37:25","slug":"eishockeytraining-fuer-anfaenger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/eishockeytraining-fuer-anfaenger\/","title":{"rendered":"Eishockeytraining f\u00fcr Anf\u00e4nger"},"content":{"rendered":"<p><strong>Eishockey \u00dcbungen f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/strong> umfassen unterschiedliche Aspekte, die in verschiedenen Trainingseinheiten den Jungspielern nahegebracht werden. In erster Linie ist aber wichtig, dass sie sich mit der Materie Eis vertraut machen und sich sicher bewegen lernen. Dazu geh\u00f6rt aber auch das richtige Fallen und wieder Aufstehen. Denn nur wer richtig fallen kann, sch\u00fctzt sich vor Verletzungen. Selbst Eishockey Profils bleiben nicht w\u00e4hrend einer gesamten Spielzeit auf den Kufen. Durch den K\u00f6rperkontakt mit anderen Spielern oder bei riskanten Man\u00f6vern kommt es vor, dass sie st\u00fcrzen. Dann hei\u00dft es, schnell wieder auf die Beine zu kommen und weiter zu spielen. Da die gesamte Ausr\u00fcstung, die am K\u00f6rper getragen wird, recht schwer ist, muss der Spieler erlernen, schnell und effizient wieder auf die Kufen zu kommen.   <\/p>\n<h3>Falltraining f\u00fcr Eishockey Anf\u00e4nger<\/h3>\n<p>Das Falltraining wird zuerst in einer Halle auf einer Matte trainiert, damit die Anf\u00e4nger ein Gef\u00fchl f\u00fcr den richtigen Bewegungsablauf bekommen. Dazu tragen sie im sp\u00e4teren Verlauf des Trainings auch die unterschiedlichen Protektoren, da diese die Bewegungsabl\u00e4ufe bedingt einschr\u00e4nken. Die <strong>Eishockey \u00dcbung f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/strong> wird auf das Signal des Trainers hin durchgef\u00fchrt, indem sich die Jungspieler auf die Matte fallen lassen und so schnell wie m\u00f6glich wieder aufstehen. In sp\u00e4teren Trainingseinheiten wird das Fallen und Aufstehen auch auf dem Eis ge\u00fcbt. Dabei werden anf\u00e4nglich Schwierigkeiten beim Aufstehen auftauchen, da die Kufen auf dem glatten Untergrund Halt finden m\u00fcssen.   <\/p>\n<h3>Schnelligkeit beim Aufstehen<\/h3>\n<p>Um nach einem Sturz wieder schnell auf die Beine zu gelangen, ist es vorteilhaft, die <strong>Eishockey \u00dcbungen f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/strong> auf einem gezielten Beintraining aufzubauen. Nur durch gen\u00fcgend Kraft in der Beinmuskulatur kann ein Spieler nach einem Sturz bei voller Fahrt schnell wieder in den Stand gelangen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eishockey \u00dcbungen f\u00fcr Anf\u00e4nger umfassen unterschiedliche Aspekte, die in verschiedenen Trainingseinheiten den Jungspielern nahegebracht werden. In erster Linie ist aber wichtig, dass sie sich mit der Materie Eis vertraut machen und sich sicher bewegen lernen. Dazu geh\u00f6rt aber auch das richtige Fallen und wieder Aufstehen. Denn nur wer richtig fallen kann, sch\u00fctzt sich vor Verletzungen. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[316],"tags":[],"class_list":["post-354","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-eishockey-uebungen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=354"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":355,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354\/revisions\/355"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=354"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=354"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=354"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}