{"id":352,"date":"2014-10-08T05:35:49","date_gmt":"2014-10-08T03:35:49","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/?p=352"},"modified":"2014-07-15T05:36:38","modified_gmt":"2014-07-15T03:36:38","slug":"eishockey-sommertraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/eishockey-sommertraining\/","title":{"rendered":"Eishockey Sommertraining"},"content":{"rendered":"<p>Au\u00dferhalb der Spielzeit in den Sommermonaten absolvieren Eishockeymannschaften ein Eishockey Sommertraining, welches sich auf die Erhaltung der Fitness bezieht. Gleichzeitig werden in der spielfreien Zeit w\u00e4hrend der Trainingseinheiten neue Strategien entwickelt und in unterschiedlichen Einheiten trainiert. Der <strong>Eishockey Sommertraining Trainingsplan<\/strong> sieht daher ein ausgewogenes Training sowohl auf dem Eis wie auch in der Halle oder dem Krafttraum vor. Die unterschiedlichen \u00dcbungen erhalten den Fitnessstand der Mannschaft und sorgen daf\u00fcr, dass die Ausdauer und Kondition erhalten bleibt. Etliche Mannschaften begeben sich auch in den Sommermonaten ins Trainingslager. Der Trainingsplan f\u00fcr das Sommertraining setzt sich aus Konditions-, Koordinations- und Krafttraining zusammen.     <\/p>\n<h3>Trainingseinheiten <\/h3>\n<p>In den Sommermonaten k\u00f6nnen die Trainingseinheiten dazu genutzt werden, die F\u00e4higkeiten und Fertigkeiten der einzelnen Spieler weiter auszubauen und die Kondition aufrecht zu erhalten. Im <strong>Eishockey Sommertraining Trainingspla<\/strong>n stehen daher spezielle \u00dcbungen f\u00fcr den Muskelaufbau durch Krafttraining und Ausdauer\u00fcbungen. Zur St\u00e4rkung der Beinmuskulatur werden beispielsweise Staffell\u00e4ufe durchgef\u00fchrt oder Sprungtechniken trainiert. Zur Steigerung der Sprungkraft k\u00f6nnen unterschiedliche Trainingshilfsmittel eingesetzt werden. Dazu geh\u00f6ren beispielsweise Koordinationsleitern, Reifen oder H\u00fcrdensysteme. Um die Reaktionsf\u00e4higkeit auszubauen, sind B\u00e4lle das richtige Trainingsmittel. Die Trainingseinheiten haben nicht immer direkt etwas mit dem ausge\u00fcbten Sport gemeinsam, sind aber in allen Mannschaftssportarten einsetzbar, um die Mannschaft ganzheitlich zu trainieren.   <\/p>\n<h3>Neuerungen in den Spielabl\u00e4ufen vermitteln<\/h3>\n<p>Zus\u00e4tzlich k\u00f6nnen im den <strong>Eishockey Sommertraining Trainingsplan<\/strong> auch neue Spieltechniken und Strategien den Spielern nahe gebracht werden, die sie in der neuen Saison gezielt auf dem Eis umsetzen k\u00f6nnen. Mit einem gut vorbereiteten und motivierten Team beginnt die neue Saison bedeutend besser.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Au\u00dferhalb der Spielzeit in den Sommermonaten absolvieren Eishockeymannschaften ein Eishockey Sommertraining, welches sich auf die Erhaltung der Fitness bezieht. Gleichzeitig werden in der spielfreien Zeit w\u00e4hrend der Trainingseinheiten neue Strategien entwickelt und in unterschiedlichen Einheiten trainiert. Der Eishockey Sommertraining Trainingsplan sieht daher ein ausgewogenes Training sowohl auf dem Eis wie auch in der Halle oder [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[147],"tags":[],"class_list":["post-352","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trainingsplanung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=352"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":353,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/352\/revisions\/353"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}