{"id":331,"date":"2014-07-08T16:06:11","date_gmt":"2014-07-08T14:06:11","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/?p=331"},"modified":"2014-06-18T16:07:15","modified_gmt":"2014-06-18T14:07:15","slug":"eishockey-uebungen-fuer-die-koordination","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/eishockey-uebungen-fuer-die-koordination\/","title":{"rendered":"Eishockey \u00dcbungen f\u00fcr die Koordination"},"content":{"rendered":"<p>Besonders wichtig ist beim Eishockey der Gleichgewichtssinn, der deutlich ausgepr\u00e4gt sein muss. Grund daf\u00fcr sind die schmalen Kufen, auf denen sich die Spieler \u00fcber das Eis bewegen. Zudem ben\u00f6tigen sie Standfestigkeit bei \u00fcberraschenden Angriffen der gegnerischen Mannschaft, da Eishockey mit K\u00f6rperkontakt gespielt wird. Gerade f\u00fcr diejenigen, die mit dem Eishockeysport anfangen, sind <strong>Eishockey \u00dcbungen<\/strong> speziell f\u00fcr die Entwicklung der koordinativen F\u00e4higkeiten sehr wichtig. <\/p>\n<h3>Standfestigkeit und optimale K\u00f6rperkontrolle<\/h3>\n<p>Das Erlernen der Standfestigkeit und die Schulung des Gleichgewichtssinns erfolgen durch unterschiedliche \u00dcbungen, die auf dem Eis durchgef\u00fchrt werden. Dazu geh\u00f6ren <strong>Eishockey \u00dcbungen<\/strong> wie beispielsweise das bewusste Laufen auf der Innenkante des Schlittschuhs. Dabei wird die aktive Fortbewegung nicht durch das Anheben der Kufen bewerkstelligt. Vielmehr holt der Spieler den Schwung aus den Beinen, die er vom K\u00f6rper wegf\u00fchrt und wieder heranzieht. Daf\u00fcr werden die F\u00fc\u00dfe in der Ausgangsstellung in V-Form positioniert und die Knie leicht angewinkelt. Aus dieser Position heraus werden die F\u00fc\u00dfe nach au\u00dfen geschoben, damit eine Schwingbewegung entstehen kann. Aus der Spreizposition heraus wird ein deutlicher Druck auf die Innenkante der Kufe ausge\u00fcbt. Ist die breiteste Beinstellung erreicht, f\u00fchrt der Hockeyspieler die Beine wieder zusammen. Wird in der Druckphase sehr viel Kraft aufgebaut, bewegt sich der Spieler mit einem h\u00f6heren Tempo vorw\u00e4rts. <\/p>\n<h3>Bewusster Einsatz der koordinativen F\u00e4higkeiten<\/h3>\n<p>Neben dem Gleichgewichtssinn werden w\u00e4hrend der Durchf\u00fchrung von <strong>Eishockey \u00dcbungen<\/strong> auch weitere koordinative F\u00e4higkeiten geschult und trainiert. Dazu geh\u00f6ren die Reaktionsf\u00e4higkeit und die Wahrnehmung. Sind diese mit Kraft und Ausdauer gepaart, ergibt sich ein optimales Zusammenspiel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Besonders wichtig ist beim Eishockey der Gleichgewichtssinn, der deutlich ausgepr\u00e4gt sein muss. Grund daf\u00fcr sind die schmalen Kufen, auf denen sich die Spieler \u00fcber das Eis bewegen. Zudem ben\u00f6tigen sie Standfestigkeit bei \u00fcberraschenden Angriffen der gegnerischen Mannschaft, da Eishockey mit K\u00f6rperkontakt gespielt wird. Gerade f\u00fcr diejenigen, die mit dem Eishockeysport anfangen, sind Eishockey \u00dcbungen speziell [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-331","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-koordination"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=331"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/331\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":332,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/331\/revisions\/332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}