Gerade Anf\u00e4nger im Eishockey m\u00fcssen viele Dinge lernen, ehe sie auf dem Eis ein anst\u00e4ndiges Spiel absolvieren k\u00f6nnen. Dazu geh\u00f6ren auch Sachen, die man vielleicht nicht sofort bedenken w\u00fcrde, wie das richtige Fallen und wieder Aufstehen auf dem Eis.<\/p>\n
Kein Spieler bleibt \u00fcber die gesamte Spieldistanz stehen. Kontakt mit anderen Spielern oder riskante Man\u00f6ver f\u00fchren immer wieder dazu, dass Spieler sich \u201elang machen\u201c und fallen. Das Eis ist sehr hart und kann schlimme Verletzungen hervorrufen. Au\u00dferdem ist die Ausr\u00fcstung schwer; man muss erst lernen, sich in ihr schnell und effizient zu bewegen. <\/p>\n
Also lernen Anf\u00e4nger das Fallen und Aufstehen im Training. Hierzu stellen sich alle Spieler in einer Reihe auf und laufen auf ein Signal des Trainers los. Auf ein weiteres Signal lassen sie sich fallen und versuchen dabei, die Protektoren zu nutzen, um sich auch im Ernstfall nicht zu verletzen. Gleich nach dem Fallen stehen sie so schnell es geht wieder auf; das wird am Anfang noch nicht so gut klappen, da das Aufstehen auf Kufen recht trickreich ist. <\/p>\n
Aber mit der Zeit wird diese \u00dcbung Fr\u00fcchte tragen, und das Aufstehen wird immer leichter. Das schnelle Aufstehen ist wichtig, um im Spiel weiter machen zu k\u00f6nnen; normalerweise wird f\u00fcr einen normalen Sturz das Spiel nicht angehalten. Au\u00dferdem m\u00f6chte man seine Mitspieler nicht behindern, wenn man auf dem Eis liegt, von Verletzungsrisiken einmal abgesehen.<\/p>\n
Anfangs wird man diese \u00dcbung noch recht langsam ausf\u00fchren, doch Ziel ist es, auch einen Sturz aus voller Fahrt gut zu meistern und auch daraus schnell wieder aufzustehen, um im reellen Spiel fix reagieren zu k\u00f6nnen. Die \u00dcbung wird also in der Geschwindigkeit regelm\u00e4\u00dfig gesteigert, bis die Spieler nach einiger Zeit bei ihrem Maximaltempo angekommen sind. <\/p>\n
Um die \u00dcbung weiter zu versch\u00e4rfen, kann man auch zwei Reihen Spieler aufeinander loslaufen lassen. Dies schult zus\u00e4tzlich die Koordination, da sie sich aus dem Weg gehen m\u00fcssen. Kommt es doch zum Kontakt (der in der \u00dcbung auch beabsichtigt werden kann), so lernen die Spieler Fairness sowie den richtigen Umgang mit einer solchen Situation. <\/p>\n
Auch wenn die \u00dcbung nur indirekt mit Eishockey an sich zu tun hat, so ist sie doch sehr wichtig, um die Qualit\u00e4t des Spiels ma\u00dfgeblich zu erh\u00f6hen und Verletzungsrisiken zu minimieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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