Kaum eine andere Sportart erfordert eine so gute Ausbildung der koordinativen F\u00e4higkeit des Gleichgewichts.<\/p>\n
Obwohl sich das Gleichgewichtsverhalten bei Eishockeyspielern im Laufe der Zeit automatisch schult, helfen spezifische \u00dcbungen, die Gleichgewichtsf\u00e4higkeit zu verbessern. <\/p>\n
Im Prinzip spielt bei jeder dynamischen Bewegung im Eishockey, die Verschiebung des K\u00f6rperschwerpunktes eine wichtige Rolle. Nur wenn der K\u00f6rperschwerpunkt optimal verschoben wird, kann ein Eishockeyspieler seine Kr\u00e4fte gezielt einsetzen. <\/p>\n
1) Gleichgewichtsschulung auf beiden Kufen<\/p>\n
2) Gleichgewichtsschulung auf den Innenkanten der Schlittschuhe <\/p>\n
3) Gleichgewichtsschulung auf den Au\u00dfenkanten der Schlittschuhe <\/p>\n
Da diese Form des Gleitens die meiste Stabilit\u00e4t auf dem Eis w\u00e4hrend des Laufens bietet, sollte ein Eishockeyspieler versuchen, so oft es die Situation erm\u00f6glicht, diese Grundstellung einzunehmen:<\/p>\n
1) Der Oberk\u00f6rper wird aufgerichtet – die F\u00fc\u00dfe stehen in etwas schulterbreit auseinander – die Schultern sollten ein wenig nach hinten genommen werden, um nicht zu leicht nach vorne zu kippen<\/p>\n
2) Die Knie sind leicht gebeugt, das K\u00f6rpergewicht liegt in der Mitte, zwischen dem Ende und der Mitte der Schlittschuhe<\/p>\n
3) Der Kopf und der Blick sind geradeaus gerichtet<\/p>\n
4) Die Kufen der Schlittschuhe liegen der L\u00e4nge nach auf<\/p>\n
5) Die Kufen stehen so, dass der Spieler geradeaus gleitet<\/p>\n
6) Der Schl\u00e4ger darf dabei nicht als St\u00fctzhilfe eingesetzt, soll aber nat\u00fcrlich mitgef\u00fchrt werden<\/p>\n
7) Von der Seite ausgesehen, bilden Schulter, H\u00fcfte und die Fersen des Eishockeyspielers eine Linie<\/p>\n
Beim Gleiten r\u00fcckw\u00e4rts nimmt der Spieler exakt die gleiche K\u00f6rperhaltung ein, mit dem Unterschied, dass er das Gewicht auf den mittleren Bereich der Kufen verlagert. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kaum eine andere Sportart erfordert eine so gute Ausbildung der koordinativen F\u00e4higkeit des Gleichgewichts. Obwohl sich das Gleichgewichtsverhalten bei Eishockeyspielern im Laufe der Zeit automatisch schult, helfen spezifische \u00dcbungen, die Gleichgewichtsf\u00e4higkeit zu verbessern. Im Prinzip spielt bei jeder dynamischen Bewegung im Eishockey, die Verschiebung des K\u00f6rperschwerpunktes eine wichtige Rolle. Nur wenn der K\u00f6rperschwerpunkt optimal verschoben […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[129,130,127,62,128,131],"class_list":["post-239","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-koordination","tag-gleichgewicht","tag-gleichgewichtsschulung","tag-gleichgewichtsverhalten","tag-gleiten","tag-koordinativen-fahigkeit","tag-korperhaltung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=239"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":244,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239\/revisions\/244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/eishockeytraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}