Nicht nur im Erwachsenalter, auch im Kinder- und Jugendbereich k\u00f6nnen Leistungstests angebracht sein. Gerade bei Kindern nimmt das „sich Messen mit Anderen“ einen hohen Stellenwert ein. <\/p>\n
Somit \u00fcbernehmen die Eishockey-Tests nicht nur eine vergleichende Funktion, sondern sind gleichzeitig auch eine Motivationsvariable. Um einen geordneten Test-Ablauf an mehreren Stationen zu gew\u00e4hrleisten ist es sinnvoll, mehrere Helfer einzubinden, die einen Trainer vor Ort unterst\u00fctzen.<\/p>\n
Damit sich jeder Eishockeyspieler ordentlich auf die Testreihen vorbereiten kann, ist eine richtige Erw\u00e4rmung unumg\u00e4nglich. Im Vordergrund sollte das Ziel stehen, dass sich alle an den Puck gew\u00f6hnen. Freies Einfahren und Einspielen schlie\u00dfen die Erw\u00e4rmungseinheit dann ab und bilden den \u00dcbergang zum Teststart.<\/p>\n
Ein einfacher Sprinttest ist der Sprint \u00fcber 20 Meter. Gerade die Beschleunigung auf den ersten Metern ist f\u00fcr Eishockeyspieler enorm wichtig. Der Trainer legt eine gerade Strecke fest und markiert dabei die Start- und Ziellinie. <\/p>\n
Neben dem normalen freien Start, k\u00f6nnte man auch andere Startpositionen einbinden: Startstellung auf den Knien oder auf dem Bauch liegend. Auch ist es m\u00f6glich, die Eishockeyspieler auf verschiedene Signale reagierend, starten zu lassen (optisch, akustisch). <\/p>\n
Auch hierbei ist das Ziel, einen Parcours so schnell wie m\u00f6glich, zu umfahren. Der Parcours wird durch eine 8 gebildet, die sich aus 2 Bullykreisen ergibt. Die Eishockeyspieler m\u00fcssen im Sprint eine 8 durch 2 Bullykreise fahren. Die Startlinie ist gleichzeitig die Ziellinie. <\/p>\n
Neben der reinen Sprintf\u00e4higkeit der Spieler ist hier besonders die Schlittschuhtechnik gefragt – auch die koordinativen F\u00e4higkeiten spielen bei diesem Test eine wichtige Rolle. Um Abk\u00fcrzungen zu vermeiden, ist es angebracht, die Au\u00dfenlinien der Bullykreisen mit kleinen H\u00fctchen zu begrenzen.<\/p>\n
Bei diesem Test geht es darum, zu messen, wie schnell es den Spielern gelingt, einen Puck zu verarbeiten und in eine Anschlussbewegung genau auf ein Ziel z passen. Das Ziel wird durch ein Tor gebildet, das sich in 5-10 Meter Entfernung vom Eishockeyspieler befindet. <\/p>\n
Der Spieler bekommt vom Trainer oder einem Mitspieler einen Puck zugespielt, muss diesen annehmen und schnellstm\u00f6glich in das Zieltor passen. Der Schwierigkeitsgrad k\u00f6nnte erh\u00f6ht werden, durch eine gr\u00f6\u00dfere Torentfernung, kleinere Tore oder Zuspiele, die durch den Trainierenden schwere zu verarbeiten sind.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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