{"id":825,"date":"2018-10-27T09:24:16","date_gmt":"2018-10-27T07:24:16","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/?p=825"},"modified":"2018-10-24T12:27:00","modified_gmt":"2018-10-24T10:27:00","slug":"koordination-und-grundschnelligkeit-des-oberkoerpers-trainieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/koordination-und-grundschnelligkeit-des-oberkoerpers-trainieren\/","title":{"rendered":"Koordination und Grundschnelligkeit des Oberk\u00f6rpers trainieren"},"content":{"rendered":"

In den US-Sportarten geh\u00f6rt die H\u00fcrdenleiter bereits zum grundlegenden Repertoire des Profisports. Diese werden wir diesen Monat an Stelle einer einfachen \u00dcbung vorstellen. <\/p>\n

Auch im Breitensport kann die H\u00fcrdenleiter die Trainingserfolge merklich steigern. Die Wurfbewegung im Basketball erfordert vom Oberk\u00f6rper einiges an Koordination. <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Auch die Koordination und Grundschnelligkeit des Oberk\u00f6rpers kann mithilfe der H\u00fcrdenleiter trainiert werden, auch wenn sie klassischerweise f\u00fcr die Beine eingesetzt wird. <\/p>\n

Doch auch ein intensives Schnellkraft- und Koordinations-Training der Beine schadet im Basketball nicht. In der Defense ist die laterale Geschwindigkeit von zentraler Bedeutung, um vor seinem Gegenspieler zu bleiben. <\/p>\n

Au\u00dferdem k\u00f6nnen kurz Schrittfolgen den Antritt und damit den Zug zum Korb verbessern. Die H\u00fcrdenleiter ist ein Allesk\u00f6nner im Basketballtraining. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In den US-Sportarten geh\u00f6rt die H\u00fcrdenleiter bereits zum grundlegenden Repertoire des Profisports. Diese werden wir diesen Monat an Stelle einer einfachen \u00dcbung vorstellen. Auch im Breitensport kann die H\u00fcrdenleiter die Trainingserfolge merklich steigern. Die Wurfbewegung im Basketball erfordert vom Oberk\u00f6rper einiges an Koordination. Auch die Koordination und Grundschnelligkeit des Oberk\u00f6rpers kann mithilfe der H\u00fcrdenleiter trainiert […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[407,360,355,408],"class_list":["post-825","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-wurftraining","tag-grundschnelligkeit","tag-koordination","tag-oberkoerper","tag-schrittfolgen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/825","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=825"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/825\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":829,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/825\/revisions\/829"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}