{"id":642,"date":"2015-07-21T13:52:26","date_gmt":"2015-07-21T11:52:26","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/?p=642"},"modified":"2014-12-02T13:53:17","modified_gmt":"2014-12-02T11:53:17","slug":"beim-basketball-den-rebound-durch-uebungen-verbessern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/beim-basketball-den-rebound-durch-uebungen-verbessern\/","title":{"rendered":"Beim Basketball den Rebound durch \u00dcbungen verbessern"},"content":{"rendered":"<p>Beim Techniktraining f\u00fcr die Defensive werden oftmals die Spielsituationen nur bis zum abschlie\u00dfenden Korbwurf durchgespielt und der Rebound von vornherein bei den Spielern technisch vorausgesetzt. Davon kann aber nicht unbedingt bei jedem Spieler ausgegangen werden. Daher sollten zum Techniktraining beim <strong>Basketball Rebound \u00dcbungen<\/strong> gezielt mit in den Trainingsplan aufgenommen werden.<\/p>\n<h3>Der Rebound kann nicht automatisiert werden<\/h3>\n<p>Anders als etwa beim Techniktraining zum Sprungwurf oder zum Korbleger kann der Rebound nicht automatisiert werden. Das Abspringen des Balls l\u00e4sst sich niemals hundertprozentig voraussehen. So kommt es zu immer neuen Situationen und Ausgangpositionen f\u00fcr den Spieler. <strong>Basketball Rebound \u00dcbungen<\/strong> bestehen daher weniger aus automatisierten Bewegungsabl\u00e4ufen. Stattdessen sind Beobachtungsgabe sowie die mentale Einstellung und Kraft des Spielers von weitaus gr\u00f6\u00dferer Bedeutung als ein perfekter Bewegungsablauf. Selbstverst\u00e4ndlich kann die Sprungkraft oder auch die Ballsicherheit durch gezielte \u00dcbungen verbessert werden und damit die technischen F\u00e4higkeiten des Spielers, auch f\u00fcr den Rebound optimiert werden. Doch die beste Technik macht einen Spieler nicht automatisch zu einem guten Rebounder.<\/p>\n<p><h>Mentales Training und k\u00f6rperlicher Einsatz sind f\u00fcr den Rebound wichtig<\/h3>\n<p>Ein Spieler, der nicht den absoluten Willen dazu hat jeden Ball zu erlangen, wird beim Rebound auch mit besten technischen und athletischen F\u00e4higkeiten nicht unbedingt ein guter Rebounder. Um den Rebound nachhaltig zu verbessern, ist daher ein mentales Training unverzichtbar. Um beim Rebound die Nase vorn zu haben, muss der Spieler nicht unbedingt der athletischste Typ sein. Er muss jedoch den absoluten Willen dazu haben, jeden Ball zu gewinnen und daf\u00fcr auch mit vollem K\u00f6rpereinsatz zu k\u00e4mpfen. <strong>Basketball Rebound \u00dcbungen<\/strong> bestehen daher zum Gro\u00dfteil aus \u00dcbungen, die die Reaktionsschnelligkeit verbessern, ein gutes Stellungsspiel ein\u00fcben und dem Spieler zum notwendigen K\u00f6rpereinsatz, wie etwa beim Ausboxen, verhelfen. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beim Techniktraining f\u00fcr die Defensive werden oftmals die Spielsituationen nur bis zum abschlie\u00dfenden Korbwurf durchgespielt und der Rebound von vornherein bei den Spielern technisch vorausgesetzt. Davon kann aber nicht unbedingt bei jedem Spieler ausgegangen werden. Daher sollten zum Techniktraining beim Basketball Rebound \u00dcbungen gezielt mit in den Trainingsplan aufgenommen werden. Der Rebound kann nicht automatisiert [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-642","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-technik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/642","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=642"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/642\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":643,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/642\/revisions\/643"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}