Ein gezieltes Wurftraining ist im Basketball eine der wichtigsten Trainingseinheiten \u00fcberhaupt. Wie bei jedem Training kommt es auch beim Wurftraining darauf an, die Bewegungsabl\u00e4ufe so sehr zu verinnerlichen, dass sie im Spiel automatisch abgerufen werden k\u00f6nnen. Dies kann nur durch ein intensives und vor allem regelm\u00e4\u00dfiges Training erreicht werden. Es ist daher sinnvoll f\u00fcr das Wurftraining im Basketball einen Trainingsplan zu erstellen und diesen auch kontinuierlich einzuhalten.<\/p>\n
Jedes erfolgreiche Training ist durch zwei grunds\u00e4tzliche Prinzipien gekennzeichnet. Es muss intensiv durch effektive \u00dcbungen erfolgen und es muss vor allem regelm\u00e4\u00dfig eingehalten werden. Es ist daher in jedem Trainingsbereich vorteilhaft, das Training nach einem festen Trainingsplan durchzuf\u00fchren. Das Wurftraining gilt als zentrale Trainingseinheit im Basketballtraining. Es soll allgemein dazu f\u00fchren die Treffsicherheit zu steigern. Dazu bedarf es der Ein\u00fcbung zahlreicher Bewegungsabl\u00e4ufe und deren Koordination. Ein regelm\u00e4\u00dfig durchgef\u00fchrtes Wurftraining <\/strong>im Basketball<\/strong> mit Trainingsplan<\/strong> ist die beste Garantie daf\u00fcr, die eigene Treffsicherheit zu verbessern und den Erfolg der Mannschaft zu sichern.<\/p>\n Ein guter und sinnvoller Trainingsplan zum Wurftraining darf nicht nur aus reinen Wurf\u00fcbungen bestehen. Bei jedem Wurf erfolgen verschiedene Bewegungsabl\u00e4ufe, die entsprechend koordiniert werden m\u00fcssen. Dazu ist aber auch eine gute Kondition notwendig. Daher sollte beim Wurftraining<\/strong> im Basketball<\/strong> der Trainingsplan<\/strong> aus einer Abfolge von \u00dcbungen zur Kondition, zur Koordination und der einzelnen Wurfarten bestehen. Dabei ist es sinnvoll, die \u00dcbungen zu den einzelnen Bereichen in einer bestimmten Abfolge durchzuf\u00fchren. Eine m\u00f6gliche \u00dcbungsabfolge k\u00f6nnte sein: Korbleger rechts und links, leichtes Laufen, danach ein bis zwei Sprints, eine kurze Pause und anschlie\u00dfend Seilspringen. So werden Kondition, Koordination und Wurftechnik gleicherma\u00dfen verbessert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ein gezieltes Wurftraining ist im Basketball eine der wichtigsten Trainingseinheiten \u00fcberhaupt. Wie bei jedem Training kommt es auch beim Wurftraining darauf an, die Bewegungsabl\u00e4ufe so sehr zu verinnerlichen, dass sie im Spiel automatisch abgerufen werden k\u00f6nnen. Dies kann nur durch ein intensives und vor allem regelm\u00e4\u00dfiges Training erreicht werden. Es ist daher sinnvoll f\u00fcr das […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-606","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-wurftraining"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/606","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=606"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/606\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":607,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/606\/revisions\/607"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Trainingsplan Wurftraining<\/h3>\n