{"id":602,"date":"2015-03-01T12:18:07","date_gmt":"2015-03-01T10:18:07","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/?p=602"},"modified":"2014-12-02T12:19:33","modified_gmt":"2014-12-02T10:19:33","slug":"defense-uebungen-als-bestandteil-des-taktiktrainings","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/defense-uebungen-als-bestandteil-des-taktiktrainings\/","title":{"rendered":"Defense \u00dcbungen als Bestandteil des Taktiktrainings"},"content":{"rendered":"<p>Der Stressfaktor bei Basketballspielen ist enorm hoch. Um dennoch die bestm\u00f6gliche Leistung erbringen zu k\u00f6nnen, ist ein umfangreiches und intensives Training notwendig. Ein Bestandteil dieses Trainings ist das Taktiktraining, bei dem wiederum dem Mannschaftstraining eine besondere Bedeutung zukommt. Im <strong>Basketball<\/strong> sind <strong>defense \u00dcbungen<\/strong> ein Bestandteil der Mannschaftsstatik. <\/p>\n<h3>Offensive und defensive Mannschaftstaktik<\/h3>\n<p>Basketball ist ein Mannschaftssport. Entsprechend wichtig ist eine gute Mannschaftstaktik. Diese besteht grunds\u00e4tzlich aus dem Zusammenspiel von offensiver Taktik zum Angriff sowie defensiver Taktik zur Verteidigung. In der Defensive kann die Taktik eine Mann zu Mann- oder eine Zonenverteidigung beinhalten. Die Taktik zur Verteidigung kann im <strong>Basketball<\/strong> durch <strong>defense \u00dcbungen<\/strong> erlernt werden. Daneben k\u00f6nnen durch verschiedene \u00dcbungen die grundlegenden F\u00e4higkeiten f\u00fcr die Offensive trainiert werden. Zur Verteidigung gibt es verschiedene Systeme, wobei die Mann-Mann-Verteidigung als Grundlage aller anderen Taktiken gilt, denn auf ihr basieren alle anderen Verteidigungssysteme.<\/p>\n<h3>Mann-Mann-Verteidigung als Basis erlernen<\/h3>\n<p>Die Mann-Mann-Verteidigung gilt als die Basis aller anderen Verteidigungssysteme im Basketball. Der grunds\u00e4tzliche Unterschied zu allen anderen Verteidigungstaktiken liegt in der direkten Zuordnung der Verteidiger zu ihren Gegenspielern. F\u00fcr Anf\u00e4nger ist es daher sinnvoll, diese Verteidigungsstrategie zuerst zu erlernen. Zum Training der Mann-Mann-Verteidigung im<strong> Basketball<\/strong> sind <strong>defense \u00dcbungen<\/strong> der unterschiedlichsten Art notwendig. Jeder gute Trainer wei\u00df: Eine gute Defense besteht zu 20 % aus Technik und zu 80 % aus Entschlossenheit. Daher ist ein entsprechendes mentales Training der Hauptbestandteil eines guten Trainings. Weitere wichtige defense \u00dcbungen dienen dazu, die Kondition und Kraft der Spieler zu f\u00f6rdern. Dabei ist vor allem das Training von Push-Steps und Sprints wichtig, denn dies sind die zwei Bewegungsarten, in denen sich Verteidiger grunds\u00e4tzlich bewegen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Stressfaktor bei Basketballspielen ist enorm hoch. Um dennoch die bestm\u00f6gliche Leistung erbringen zu k\u00f6nnen, ist ein umfangreiches und intensives Training notwendig. Ein Bestandteil dieses Trainings ist das Taktiktraining, bei dem wiederum dem Mannschaftstraining eine besondere Bedeutung zukommt. Im Basketball sind defense \u00dcbungen ein Bestandteil der Mannschaftsstatik. Offensive und defensive Mannschaftstaktik Basketball ist ein Mannschaftssport. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"class_list":["post-602","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-taktik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=602"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":603,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/602\/revisions\/603"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}