{"id":600,"date":"2015-02-22T12:16:50","date_gmt":"2015-02-22T10:16:50","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/?p=600"},"modified":"2014-12-02T12:18:04","modified_gmt":"2014-12-02T10:18:04","slug":"rebounds-durch-gezieltes-training-verbessern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/rebounds-durch-gezieltes-training-verbessern\/","title":{"rendered":"Rebounds durch gezieltes Training verbessern"},"content":{"rendered":"<p>Misslungene Korbw\u00fcrfe kommen in jedem Basketballspiel vor. Spieler, die einen solchen Rebound sicher und h\u00e4ufig fangen k\u00f6nnen, sind daher f\u00fcr jede Mannschaft ein Gewinn. <strong>Rebounds<\/strong> zu <strong>verbessern<\/strong> sollte daher ein regelm\u00e4\u00dfiger Bestandteil des Techniktrainings der Defensive sein.<\/p>\n<h3>Der Rebound kann trainiert werden<\/h3>\n<p>Gute Rebounder scheinen manchmal einen siebten Sinn zu haben und immer genau zu wissen, wo der Ball nach einem missgl\u00fcckten Korbwurf hinf\u00e4llt. Trotzdem k\u00f6nnen Rebounds durchaus trainiert werden und sind nicht nur eine besondere Gabe oder ganz besonderes Gl\u00fcck. Dennoch ist es schwierig Rebounds zu verbessern, denn Rebounds k\u00f6nnen nicht automatisiert werden. Niemand kann den Absprung des Balls mit Sicherheit voraussagen und kalkulieren. Daher ist die Verbesserung von Rebounds das Resultat aus gezielter Trainingsarbeit, Erfahrung und einer guten Beobachtungsgabe. Das Reboundtraining besteht deshalb nicht nur aus der physischen Pr\u00e4senz, sondern besteht vor allem aus der mentalen Vorbereitung und einer Steigerung der Konzentrationsf\u00e4higkeit. <\/p>\n<h3>K\u00f6rperlicher Einsatz und mentale Einstellung<\/h3>\n<p>Um einen Rebound zu sicher ist meist ein gro\u00dfer k\u00f6rperlicher Einsatz notwendig. Die Sprungkraft ist dabei nur einer von vielen Faktoren, die im Training einge\u00fcbt und verbessert werden k\u00f6nnen. Ohne die richtige mentale Einstellung wird es jedoch auch bei besten physischen Voraussetzungen schwierig, <strong>Rebounds<\/strong> zu <strong>verbessern<\/strong>. Der Spieler muss sich daher mental darauf vorbereiten, den absoluten Willen zu haben, den Ball unbedingt vor dem Gegner zu erlangen und bei jedem Wurf erst einmal davon auszugehen, dass dieser danebengeht. Um die k\u00f6rperliche und mentale Kraft w\u00e4hrend eines Spiels aufrecht zu erhalten, bedarf es der absoluten Konzentration. Physische Voraussetzungen m\u00fcssen daher genau wie die mentale Einstellung kontinuierlich trainiert werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Misslungene Korbw\u00fcrfe kommen in jedem Basketballspiel vor. Spieler, die einen solchen Rebound sicher und h\u00e4ufig fangen k\u00f6nnen, sind daher f\u00fcr jede Mannschaft ein Gewinn. Rebounds zu verbessern sollte daher ein regelm\u00e4\u00dfiger Bestandteil des Techniktrainings der Defensive sein. Der Rebound kann trainiert werden Gute Rebounder scheinen manchmal einen siebten Sinn zu haben und immer genau zu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-600","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-technik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=600"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":601,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600\/revisions\/601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}