{"id":598,"date":"2015-02-15T12:16:01","date_gmt":"2015-02-15T10:16:01","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/?p=598"},"modified":"2014-12-02T12:16:45","modified_gmt":"2014-12-02T10:16:45","slug":"mit-dem-richtigen-basketballtraining-zum-erfolg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/mit-dem-richtigen-basketballtraining-zum-erfolg\/","title":{"rendered":"Mit dem richtigen Basketballtraining zum Erfolg"},"content":{"rendered":"<p>Das eigentliche Spiel ist nur ein Bruchteil dessen, was Basketball als Ganzes ausmacht. Jeder aktive Basketballer wei\u00df, dass das <strong>Basketballtraining<\/strong> nicht nur die Grundvoraussetzung f\u00fcr jedes erfolgreiche Spiel, sondern auch der Hauptbestandteil des Sports ausmacht. Kein Wunder, dass das Training beim Basketball \u00fcberaus komplex ist und aus zahlreichen Einzelkomponenten besteht.<\/p>\n<h3>Training im Basketball \u2013 vielseitig, wie kaum ein anderes Training<\/h3>\n<p>Ein umfangreiches und regelm\u00e4\u00dfiges Training ist die Grundvoraussetzung f\u00fcr jedes gute und erfolgreiche Basketballspiel. Ein ausgewogenes Basketballtraining umfasst daher viele Teilbereiche, die alle gleicherma\u00dfen trainiert werden m\u00fcssen. Die wesentlichen Bestandteile des Trainings bestehen aus Koordinations- und Konditionstraining, Wurftraining, Krafttraining, dem mentalen Training, einem Schnelligkeitstraining, dem Training der verschiedenen Spielformen und des Zusammenspiels sowie einem gezielten Ein\u00fcben bestimmter Taktiken. Dabei sollten auch k\u00f6rperstabilisierende \u00dcbungen nicht vergessen werden. Zu jedem Teilbereich gibt es zahlreiche \u00dcbungen, sodass das Training im Basketball niemals langweilig und gleichbleibend ist. <\/p>\n<h3>Der wesentliche Aspekt eines guten Trainings \u2013 die Ausgewogenheit<\/h3>\n<p>Es gibt Tausende von \u00dcbungen, die beim<strong> Basketballtraining<\/strong> eingesetzt werden k\u00f6nnen. Viele dieser \u00dcbungen k\u00f6nnen alleine ausgef\u00fchrt werden, andere sind als Zweier- oder Gruppen\u00fcbungen konzipiert. Damit der gew\u00fcnschte Trainingserfolg jedoch erreicht wird, ist die perfekte Abstimmung der einzelnen \u00dcbungen unerl\u00e4sslich. Dabei kommt es vor allem darauf an, dass das Training ausgewogen erfolgt und dennoch auf jeden Spieler individuell abgestimmt ist. Bestimmte Teilbereiche \u00fcberm\u00e4\u00dfig zu trainieren und daf\u00fcr andere Bereiche komplett zu vernachl\u00e4ssigen ist wenig erfolgsversprechend. Trotzdem erkennt ein guter Trainer St\u00e4rken und Schw\u00e4chen jedes einzelnen Spielers und seiner gesamten Mannschaft und gewichtet die einzelnen Trainingseinheiten bedarfsgerecht. Das Training muss daher einerseits auf den einzelnen Spieler und andererseits auf die Mannschaft ausgerichtet sein.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das eigentliche Spiel ist nur ein Bruchteil dessen, was Basketball als Ganzes ausmacht. Jeder aktive Basketballer wei\u00df, dass das Basketballtraining nicht nur die Grundvoraussetzung f\u00fcr jedes erfolgreiche Spiel, sondern auch der Hauptbestandteil des Sports ausmacht. Kein Wunder, dass das Training beim Basketball \u00fcberaus komplex ist und aus zahlreichen Einzelkomponenten besteht. Training im Basketball \u2013 vielseitig, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-598","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=598"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/598\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":599,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/598\/revisions\/599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}