{"id":596,"date":"2015-02-08T12:14:48","date_gmt":"2015-02-08T10:14:48","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/?p=596"},"modified":"2014-12-02T12:15:53","modified_gmt":"2014-12-02T10:15:53","slug":"koordinationsuebungen-beim-basketball","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/koordinationsuebungen-beim-basketball\/","title":{"rendered":"Koordinations\u00fcbungen beim Basketball"},"content":{"rendered":"<p>Die Koordination spielt bei jeder Sportart und insbesondere beim Basketball eine erhebliche Rolle. Beim Basketball gibt es unz\u00e4hlige Bewegungsabl\u00e4ufe, die ohne die notwendige Koordination nicht korrekt ausgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen. Daher sind <strong>Koordinations\u00fcbungen<\/strong> beim <strong>Basketball<\/strong> ein unverzichtbarer und wichtiger Bestandteil des Trainings. Neben der sportspezifischen Koordination wird auch eine allgemeine Koordination ben\u00f6tigt.<\/p>\n<h3>Allgemeine und sportspezifische Koordination<\/h3>\n<p>Eine gute Koordination ist nicht nur im Sport wichtig. Wer zwei linke H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe hat, wird auch im Alltag die eine oder andere Schwierigkeit haben. Beim Sport ist eine gute allgemeine Koordination eine Grundvoraussetzung f\u00fcr den Erfolg. Beim Basketball sind Bewegungen und Techniken derart komplex, dass sie ohne eine gute allgemeine Koordination kaum erlernbar sind. \u00dcbungen zur Steigerung der allgemeinen Koordination bilden daher die Grundlage f\u00fcr alle weiterf\u00fchrenden <strong>Koordinations\u00fcbungen<\/strong> im <strong>Basketball<\/strong>, mit denen die sportspezifische Koordination verbessert werden soll. Die sportspezifische Koordination bezieht sich also auf alle notwendigen koordinativen F\u00e4higkeiten, um Basketball-spezifische Bewegungen korrekt durchzuf\u00fchren.<\/p>\n<h3>Durch \u00dcbungen die allgemeine und sportspezifische Koordination verbessern<\/h3>\n<p>Um die allgemeine Koordination zu verbessern, ist es sinnvoll auch anderen sportlichen Aktivit\u00e4ten nachzugehen. Jeder Sport verbessert die allgemeine Koordination. Eine \u00dcbung, die von Basketballern gerne zur Verbesserung der allgemeinen Koordination eingesetzt wird, ist das Seilspringen. Um das Seil im richtigen Moment unter dem K\u00f6rper durchzuziehen, m\u00fcssen Sprung und Landung perfekt koordiniert werden. Besteht bereits eine gute allgemeine Koordination, k\u00f6nnen weiterf\u00fchrende <strong>Koordinations\u00fcbungen<\/strong> im <strong>Basketball<\/strong> durch sogenannte \u201eBasketballmoves\u201c durchgef\u00fchrt werden. Dazu geh\u00f6ren zum Beispiel das Ein\u00fcben bestimmter Wurfbewegungen oder auch das gezielte \u00dcben von speziellen P\u00e4ssen, Crossover oder Finten. Dabei ist es immer gut, sich die Bewegungsabl\u00e4ufe vor dem Ein\u00fcben genau anzuschauen. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Koordination spielt bei jeder Sportart und insbesondere beim Basketball eine erhebliche Rolle. Beim Basketball gibt es unz\u00e4hlige Bewegungsabl\u00e4ufe, die ohne die notwendige Koordination nicht korrekt ausgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen. Daher sind Koordinations\u00fcbungen beim Basketball ein unverzichtbarer und wichtiger Bestandteil des Trainings. Neben der sportspezifischen Koordination wird auch eine allgemeine Koordination ben\u00f6tigt. 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