Die Schulung der Wahrnehmung ist insbesondere wichtig, um Techniken zu festigen und diese im Zuge ihrer Erlernung differenzierter auszubilden.
\nZiel:
\nDas Ziel solcher Art von Trocken\u00fcbungen muss es sein, das Bewegungsgef\u00fchl und die damit verbundenen Bewegungsvorstellungen zu optimieren.<\/p>\n
Der Spieler f\u00fchrt aus einer speziellen Bewegung heraus Wurfvarianten durch. M\u00f6gliche Bewegungsabl\u00e4ufe w\u00e4ren das Kreuzgangdribbling oder der einfache Sprungwurf. Der Trainer beobachtet die \u00dcbungen und kommentiert sie entsprechend. Nach einer kurzen Fehlerkorrektur muss der Spieler die fehlerhaften Abl\u00e4ufe erneut trainieren. Diesmal aber als \u201eTrocken\u00fcbung\u201c, das hei\u00dft, er l\u00e4sst die Fehlerkorrektur im Geiste ablaufen und verinnerlicht dabei die auftretenden Bewegungsempfindungen. <\/p>\n
Zum Beispiel stellt er sich den Beinabdruck beim Sprungwurf vor oder die Schnelligkeit der begleitenden Schritte. Ist der Spieler die fehlerhaften \u00dcbungen \u201edurchgegangen\u201c, werden die Trocken\u00fcbungen auf alle \u00dcbungen ausgeweitet. Dabei kann immer wieder zwischen einer Bewegungsvorstellung mit ge\u00f6ffneten und geschlossenen Augen variiert werden, um das Bewegungsgef\u00fchl weiter zu verst\u00e4rken.<\/p>\n
Die sogenannten Trocken\u00fcbungen eignen sich gut, um die Wahrnehmung von Bewegungen zu verbessern und Fehler in den Abl\u00e4ufen aufzusp\u00fcren beziehungsweise diese zu beheben. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Die Schulung der Wahrnehmung ist insbesondere wichtig, um Techniken zu festigen und diese im Zuge ihrer Erlernung differenzierter auszubilden. Ziel: Das Ziel solcher Art von Trocken\u00fcbungen muss es sein, das Bewegungsgef\u00fchl und die damit verbundenen Bewegungsvorstellungen zu optimieren. Ablauf der Trocken\u00fcbungen Der Spieler f\u00fchrt aus einer speziellen Bewegung heraus Wurfvarianten durch. M\u00f6gliche Bewegungsabl\u00e4ufe w\u00e4ren das […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[319],"tags":[321,323,322,320],"class_list":["post-542","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mentales-training","tag-bewegungsgefuehl","tag-psyche","tag-trockenuebungen","tag-wahrnehmung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/542","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=542"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/542\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":543,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/542\/revisions\/543"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=542"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=542"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=542"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}