Durchf\u00fchrung<\/strong><\/p>\n 1.\tZwei Spieler stehen hintereinander an der Grundlinie. Spieler eins hat den Ball. Es k\u00f6nnen solche Zweiergruppen die ganze Grundlinie entlang nebeneinander stehen.<\/p>\n 2.\tSpieler eins macht drei Dribblings nach vorn. Der zweite Spieler folgt.<\/p>\n 3.\tSpieler eins macht einen Einkontaktstopp und macht einen Sternschritt, sodass er wieder zur Grundlinie blickt. <\/p>\n 4.\tDer folgende Spieler macht eine Lauffinte in die Gegenrichtung des Sternschrittes von Spieler eins und kommt mit einem kurzem Stopp vor seinem Mitspieler.<\/p>\n 5.\tSpieler eins \u00fcbergibt per Handoff Spieler zwei den Ball.<\/p>\n 6.\tSpieler zwei macht nun drei Dribblings an Spieler eins vorbei in den vorn liegenden Raum und Spieler eins wird Trailer.<\/p>\n Coaching Keys<\/strong><\/p>\n 1.\tDer Sprungstopp muss stabil und tief gelandet werden. Dazu muss der Sportler mit der Ferse zuerst aufkommen und eine tiefe K\u00f6rperposition einnehmen. Es ist nicht n\u00f6tig hoch in den Stopp hinein zu springen. Der Sportler sollte aus dem Lauf nur gleichzeitig stabil den K\u00f6rperschwerpunkt senken.<\/p>\n 2.\tBeim Sternschritt muss die tiefe Position beibehalten werden und um das Standbein gedreht werden (ist beim Einkontaktstopp kein Problem).<\/p>\n 3.\tBallsch\u00fctzen durch eine Position in der \u201eBalltasche\u201c .<\/p>\n 4.\tTempowechsel bei der Lauffinte. Langsam anlaufen und schnell die Richtung wechseln.<\/p>\n 5.\tHandoff auf Bauchh\u00f6he.<\/p>\n 6.\tEr\u00f6ffnungsdribbeling tief und schnell ausf\u00fchren.<\/p>\n Varianten<\/strong><\/p>\n 1.\tEinkontakt- oder Zweikontaktstopp. Beim ZKS kann der Coach das Standbein vorgeben.<\/p>\n 2.\tSternschritt vorw\u00e4rts oder r\u00fcckw\u00e4rts.<\/p>\n 3.\tBei der Ball\u00fcbergabe per Handoff ohne Kurzstopp des Trailers ausf\u00fchren. Dabei auf richtige Fu\u00dfarbeit achten.<\/p>\n 4.\tDer Nachfolgende Spieler darf nicht in die gleiche Richtung pivotieren wie der Vordermann.<\/p>\n 5.\tMit Kreuzschritt oder Passgang das Dribbling er\u00f6ffnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00dcbungsform f\u00fcr Basketballanf\u00e4nger zum Erlernen des korrekten Sprungstopps und dem Sternschritt, sowie dem Handoff. Durchf\u00fchrung 1. Zwei Spieler stehen hintereinander an der Grundlinie. Spieler eins hat den Ball. Es k\u00f6nnen solche Zweiergruppen die ganze Grundlinie entlang nebeneinander stehen. 2. Spieler eins macht drei Dribblings nach vorn. Der zweite Spieler folgt. 3. Spieler eins macht einen […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[6,5,7,3,4],"class_list":["post-5","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-technik","tag-dribbeleroffnung","tag-handoff","tag-pivot","tag-sprungstopp","tag-sternschritt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5\/revisions\/10"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}