Beim Hakenwurf handelt es sich um einen technisch sehr anspruchsvollen Wurf. Er ist kaum zu blocken und wird vorwiegend von Centerspielern benutzt. Da man den Wurf aber auch gegen gr\u00f6\u00dfere Gegenspieler anwenden kann, ist es ratsam, dass jeder ihn in seinem Repertoire hat. Das gibt einem die M\u00f6glichkeit, auch als Aufbau oder Fl\u00fcgelspieler in der Zone gegen einen Center zu punkten.<\/p>\n
Ein Hakenwurf kann aus dem Stand oder aus der Bewegung erfolgen. Center, die im Low post angespielt werden, stehen meist mit dem R\u00fccken zum Korb. Wenn sie zum Hakenwurf ansetzen, drehen sie sich mit der Seite zum Korb, die nicht den Wurf ausf\u00fchrt. Das hei\u00dft, dass nun eine ganze K\u00f6rperbreite zwischen Verteidiger und Wurfarm ist und das macht den Wurf so schwer zu verteidigen. Es ist zu beachten, dass der Ball nur mit einer Hand hochgef\u00fchrt wird und dann durch Abklappen des Handgelenks mit viel Gef\u00fchl \u00fcber Schulter und Kopf geworfen wird.
\nBeim Hakenwurf aus der Bewegung handelt es sich meistens um Situationen, bei denen man zwar schon sehr nah am Korb ist, seinen Verteidiger jedoch noch nicht geschlagen hat. Wenn das passiert kann man aus der normalen Korblegerschrittfolge einen Hakenwurf anwenden um nicht geblockt zu werden.<\/p>\n
Der Hakenwurf ist eine komplexere Technik, die erst erlernt werden sollte, wenn man die normalen Wurfbewegungen automatisiert und verinnerlicht hat. Da man bei diesem Wurf den Ball nicht Blick hat, ist das Wurfgef\u00fchl ausschlaggebend f\u00fcr die erfolgreiche Anwendung des Hakenwurfs. Um dieses Gef\u00fchl zu erlangen, stellt man sich seitlich mit einem Meter Abstand zum Korb und wirft den Ball \u00fcber die Schulter. Dabei versucht man immer denselben Punkt zu treffen. Erst wenn das gelingt, sollte man den Hakenwurf am Korb trainieren. Je sicherer man sich f\u00fchlt und je \u00f6fter man trifft desto mehr Bewegungen kann man dem Wurf vorschalten oder Verteidiger dazustellen.
\nDer Hakenwurf ist zwar eine sehr effektive M\u00f6glichkeit um nicht geblockt zu werden, doch es gibt sicher W\u00fcrfe die einfacher zu treffen sind.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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