Beim Verteidigen am Ball ist es wichtig den richtigen Abstand zum Gegenspieler einzuhalten. Steht man zu weit weg, \u00fcbt das keinen Druck auf den Angreifer aus und dieser kann sich in Ruhe \u00fcberlegen, was er als n\u00e4chstes macht. Steht man jedoch zu nah an seinem Gegenspieler, kann dieser einen mit Leichtigkeit \u00fcberlaufen, da man keine Zeit hat zu reagieren. <\/p>\n
Als Faustregel gilt, dass man zum ballf\u00fchrenden Spieler immer eine Arml\u00e4nge Abstand halten sollte. Au\u00dferdem ist es sehr unvorteilhaft, wenn man frontal vor ihm steht. Dadurch kann er sich eine Seite aussuchen und das macht ihn unberechenbar. Durch das \u00d6ffnen einer Seite, am besten seiner schwachen Seite, wird ihm diese M\u00f6glichkeit genommen.<\/p>\n
Um ideal auf die Bewegungen des Gegenspielers reagieren zu k\u00f6nnen ist es wichtig eine breite Fu\u00dfstelllung einzunehmen, in die Knie zu gehen und den Oberk\u00f6rper aufrecht zu halten. Durch diese breite K\u00f6rperhaltung signalisiert man, dass der Angreifer hier nicht vorbei kommt. Au\u00dferdem verliert man das Gleichgewicht nicht so schnell, da sich der eigene K\u00f6rperschwerpunkt n\u00e4her am Boden befindet.<\/p>\n
Das Verteidigen am Ball ist zwar zum gr\u00f6\u00dften Teil Beinarbeit, doch richtiges Einsetzen der Arme kann sehr hilfreich sein. Allerdings ist das Einsetzen der Arme nur auf der Basis von guter Beinarbeit effektiv und erfolgreich. Die meisten Fouls beim Basketball entstehen durch un\u00fcberlegtes Reingreifen oder Nachfassen, da man zu sp\u00e4t dran ist. Oberste Priorit\u00e4t beim Verteidigen mit den Armen ist nicht der Steal, sondern das Besch\u00e4ftigen des Gegenspielers, damit dieser Konzentration daf\u00fcr aufbringt den Ball abzuschirmen. <\/p>\n
H\u00e4lt der Gegenspieler den Ball in beiden H\u00e4nden und es ergibt sich die M\u00f6glichkeit ihm den Ball aus der Hand zu schlagen, so ist es nicht von Vorteil von oben draufzuschlagen. Selbst wenn die Finger dabei nicht ber\u00fchrt werden, wird der Schiedsrichter pfeifen. Versucht man jedoch den Ball von unten herauszuschlagen, ist das Risiko die Hand zu treffen geringer und es wirkt weniger aggressiv, was den Schiedsrichter am h\u00e4ufigen Nutzen seiner Pfeife hindern kann.<\/p>\n
Einen weiteren Vorteil beim Verteidigen am Ball kann man sich erspielen, wenn man die M\u00f6glichkeiten des Angreifers limitiert. Wie bereits erw\u00e4hnt bietet es sich an, eine Seite anzubieten und durch st\u00e4ndiges St\u00f6ren mit den Armen den ballf\u00fchrenden Spieler zu besch\u00e4ftigen. Zus\u00e4tzlich kann man seine St\u00e4rken intensiver verteidigen als seine Schw\u00e4chen um zum Beispiel einen wurfstarken Angreifer eher zum Penetrieren zu bewegen. Dadurch nimmt man ihm seine erste Offensivoption und wei\u00df, dass er nun passen oder penetrieren wird.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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