![](\"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/files\/2013\/09\/Fastbreak_Drill.gif\")
<\/p>\nDer Drill ist f\u00fcr Anf\u00e4nger geeignet, die lernen sollen wie man den Fastbreak korrekt l\u00e4uft und sich auf eine spezifische Anzahl von Gegnern einstellt.
\nDabei ist es sehr wichtig, dass jeder Spieler zwei Sachen wei\u00df! Erstens muss jeder seinen Laufweg kennen. Zweitens sollten die Prinzipien in der Fastbreak Defense beherrscht und angewendet werden.<\/p>\n
Pointguard: er holt sich den Rebound an der eigenen Freiwurflinie ab und versucht fr\u00fch den Ball auf einen der freien Fl\u00fcgel zu passen.
\nFl\u00fcgel: Sie laufen auf der Au\u00dfenspur bis zur gegnerischen Dreierlinie und laufen sich frei.
\nCenter, der nicht reboundet: Er l\u00e4uft auf der Korb-Korb Linie bis unter den gegnerischen Korb.
\nRebounder: passt den Ball zum Pointguard und l\u00e4uft langsamer hinter ihm her. Nach dem Pass des PG schneidet er zum Korb.<\/p>\n
1.\tDie Angreifer stehen in der Reihenfolge wie auf der Abbildung: 1= PG\/2&3=Fl\u00fcgel\/4=Center\/5=Rebounder
\n2.\tAn jeder Baseline stehen 2 Verteidiger
\n3.\tDer Ball wird an das Brett getippt und jeder l\u00e4uft seine Laufwege
\n4.\tDer erste Angriff ist 5vs0
\n5.\tEs wird gereboundet und jeder l\u00e4uft die gleichen Laufwege
\n6.\tEin Verteidiger stellt sich in die Zone und verteidigt den Fastbreak
\n7.\tNach Abschluss wird gereboundet und der Verteidiger muss die Transition verteidigen
\n8.\tAuf den anderen Korb tritt der n\u00e4chste Defender in Einsatz und es wird 5vs2 gespielt
\n9.\tEs geht solange hin und her bis der Angriff 5vs4 absolviert wurde<\/p>\n
<\/p>\n
Die Spieler m\u00fcssen,
\n–\tKommunizieren; die Verteidiger m\u00fcssen SHOT rufen; wer den Ball haben will, muss BALL rufen; der Passer muss den Namen des Empf\u00e4ngers rufen
\n–\tVolle Intensit\u00e4t geben, vor allem die Fl\u00fcgel. Sollten sie sehr zeitig in der Zone angekommen sein, d\u00fcrfen sie nicht stehen bleiben. Sie k\u00f6nnen die Seiten wechseln oder aber diverse Cuts laufen
\n–\tSo fr\u00fch wie m\u00f6glich passen, das gilt vor allem f\u00fcr den Pointguard. Aber Obacht! Die Defense antizipiert den fr\u00fchen Pass meist gut. Also darf nur gepasst werden, wenn der Empf\u00e4nger wirklich frei ist.
\n–\tSo wenig wie m\u00f6glich dribbeln. Es ist schlie\u00dflich ein Fastbreak und soll schnell gehenf
\n–\tDie Defense muss bei der Transition der Dribbler sofort st\u00f6ren. Am besten schon nach dem Erhalt des Outletpasses.
\nVarianten
\n1.\tDie Offense darf nur bestimmte Aktionen ausf\u00fchren. Z.B. ein Doppelpass mit dem Pointguard. Die Instruktion muss so gegeben werden, dass die Defense nichts h\u00f6rt!
\n2.\tDie Offense darf nicht dribbeln.
\n3.\tDie Offense hat nur 7 Sekunden f\u00fcr den Angriff Zeit<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Der Drill ist f\u00fcr Anf\u00e4nger geeignet, die lernen sollen wie man den Fastbreak korrekt l\u00e4uft und sich auf eine spezifische Anzahl von Gegnern einstellt. Dabei ist es sehr wichtig, dass jeder Spieler zwei Sachen wei\u00df! Erstens muss jeder seinen Laufweg kennen. Zweitens sollten die Prinzipien in der Fastbreak Defense beherrscht und angewendet werden. Laufwege der […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[151,152,150,68,362],"class_list":["post-358","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-taktik","tag-fastbreak-drill","tag-laufwege-lernen","tag-outlet-fastbreak","tag-outletpass","tag-schnelligkeit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/358","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=358"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/358\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":365,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/358\/revisions\/365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=358"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}