Rebounding ist einer der wichtigsten, und dennoch untersch\u00e4tzten Skills im Basketball. Bei all den Inkonstanten des Sports ist eines sicher: Es wird Fehlw\u00fcrfe geben. Egal ob ein Team gut oder schlechter trifft; oft ist wird das siegreiche Team dadurch bestimmt, was es mit dem Ball nach einem Fehlwurf macht.
\nDas Team mit den meisten Rebounds erh\u00e4lt zus\u00e4tzliche offensive Chancen, was sich meist positiv auf den Punktestand auf der Anzeige auswirkt und letztendlich den Sieg bedeuten kann.<\/p>\n
Basketball ist ein anstrengendes Spiel. Den Court auf und ab zu laufen powert dich ganz sch\u00f6n aus. Zus\u00e4tzlich gibt es oft K\u00f6rperkontakt. Je n\u00e4her du dem Korb kommst, desto mehr gibt es davon. Bedenke: In der N\u00e4he des Korbes werden die meisten Rebounds geholt. Das st\u00e4ndige Laufen und der K\u00f6rperkontakt kann dich ganz sch\u00f6n fertig machen. Oftmals z\u00e4hlt beim Kampf um den Rebound der Wille. Es ist ein Zweikampf: \u201eWer will den Ball mehr? Du oder ich?\u201c.
\nJe fitter du bist, desto l\u00e4nger kannst du dein Platz am Korb behaupten. Du wirst bemerken, wenn du eine gute Kondition hast, bist du in der Lage auch am Ende des Spieles Rebounds genauso gut zu ergattern wie zu Beginn. Oder du bist sogar in der Lage mehr Rebounds zu holen, weil dein Gegner nicht so fit ist wie du!<\/p>\n
Ein paar Kleinigkeiten zu wissen, kann dein Rebounding verbessern.
\nErstens, kenne die Spieler. Vor allem deine Mitspieler. Wenn du wei\u00dft, von wo und aus welcher Situation deine Mitspieler gerne werfen, kannst du deine Chancen auf den Rebound bei Fehlwurf stark verbessern. Du bist dann n\u00e4mlich schneller auf einer besseren Position als dein Gegner.
\nZweitens, erahne wo der Ball hinf\u00e4llt. 80% aller Fehlw\u00fcrfe prallen entweder im selben oder entgegen gesetzen Winkel vom Korb ab. Das bedeutet, dass W\u00fcrfe von der Corner entweder zur\u00fcck in Wurfrichtung prallen oder in die anderer Ecke. W\u00fcrfe, die vom Fl\u00fcgel genommen werden, prallen ebenfalls entweder zur\u00fcck oder in Richtung des anderen Fl\u00fcgels.
\nMit dem Wissen \u00fcber diese zwei Dinge, kannst du dich in eine tolle Position f\u00fcr den Rebound bringen.<\/p>\n
Jetzt kommen wir zum dritten Schritt auf dem Weg zu einem besseren Rebounder. Du musst nicht \u00fcber Geb\u00e4ude springen k\u00f6nnen oder st\u00e4rker als eine Lokomotive sein, um ein guter Rebounder zu werden. Du brauchst eine gute Technik. Du musst nicht viel wissen, nur wie man schwimmt. Was hat das zu bedeuten? Die Schwimmbewegung ist einfach, schnell und effektiv. Mehr dazu in Teil zwei der Serie „Drei einfache Schritte dein Rebounding zu verbessern“.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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