![](\"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/files\/2012\/09\/Kegel-Drill-Dribbling.jpg\")
<\/p>\nZielgruppe: Dieser Drill kann im Techniktraining im Anf\u00e4ngertraining angewandt werden. Allerdings ist dieser Drill f\u00fcr jegliche Alters- und K\u00f6nnensniveaus geeignet. In der Erw\u00e4rmung vor dem Spiel oder im Training kann so sukzessiv s\u00e4mtliche Technikschwerpunkte des Dribblings ge\u00fcbt werden.<\/p>\n
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1.\tIm Halbfeld werden jeweils auf neben der Auslinie drei Kegel mit 3 Metern Abstand aufgestellt. Ein weiterer Kegel steht auf der Korb-Korb Linie und der letzte auch auf dieser Linie an der Dreierlinie.
\n2.\tAn der Baseline werden zwei Reihen gebildet. Jeweils der Reihenerste hat einen Ball.
\n3.\tDas Dribbling wird mit der \u00e4u\u00dferen (n\u00e4her an der Auslinie) Hand er\u00f6ffnet. An jedem Kegel werden Sprungstopp, Handwechsel bzw. Dribbelbewegungen ausgef\u00fchrt.
\n4.\tNach dem letzten Handwechsel an der Dreierlinie kann in Varianten der Korb attackiert werden.
\n5.\tJe nach Stand der Ausbildung und Fertigkeitsniveau k\u00f6nnen aus den Coaching Keys die methodischen Schritte entnommen werden.<\/p>\n
Es bietet sich in der Anf\u00e4ngerausbildung ein sukzessiver Aufbau von Technikschwerpunkten an.
\n1.\tAn jedem Kegel Sprungstopp mit Einkontaktstopp. Dann Dribbler\u00f6ffnung mit Kreuzschritt oder Passschritt. Abschluss mit Korbleger.
\n2.\tEinfach an den Kegeln mit der Au\u00dfenhand dribbelnd rum laufen und das Tempo \u00e4ndern. Langsamer auf den Kegel zu und explosiv vorbei und zwei harte Dribblings.
\n3.\tDen Parcours immer tief dribbelnd absolvieren, dazu Schutzhand und Tempowechsel. Abschluss Lay Up Variante.
\n4.\tAus dem Richtungswechsel mit Fastbreak Dribble kommen, um schnell den Abstand zum Verteidiger zu vergr\u00f6\u00dfern.
\n5.\tHandwechsel und Sprungwurfvariante.
\nZum Beispiel in Reihenfolge: Fastbreak Cross- over, Simple Cross- over, Sehr tiefer und weiter Cross-over, Spin- move, Inside- out Move.<\/p>\n
Allerdings muss der Coach konsequent alle vorherigen Schwerpunkte durchsetzen und auch nach und nach \u00fcben. Es n\u00fctzt nichts den weiten Cross- over zu machen, wenn das Tempo nicht ge\u00e4ndert wird und der Ball nicht mit der freien Hand gesch\u00fctz wird.<\/p>\n
1.\tAn jedem Kegel wird der gleiche Handwechsel ge\u00fcbt.
\n2.\tJeder Spieler gibt einen Cross- over vor, den die anderen durchweg an allen Kegeln \u00fcben.
\n3.\tAn jedem Kegel wird ein anderer Crossover ge\u00fcbt.
\n4.\tDie Kegel werden mit Verteidigern ersetzt, die sich nicht von der Stelle bewegen d\u00fcrfen, es dem Dribbler allerdings so schwer wie m\u00f6glich beim Ballvortrag machen.
\n5.\tZus\u00e4tzlich kann der Korbabschluss noch verteidigt werden.
\nDiese Varianten sind allerdings nur f\u00fcr Fortgeschrittene geeignet.<\/p>\n
Schl\u00fcsselworte: Cross over- Warm Up- Technikschwerpunkte Dribbeling- Methodische Reihe Dribbeling<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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