![](\"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/files\/2013\/07\/wurfdrill.jpg\")
<\/p>\nZielgruppe: Dieser Drill ist f\u00fcr fortgeschrittene Spieler geeignet. <\/p>\n
Der Drill kann in jeder Trainingssituation genutzt werden und kann vielseitig erweitert werden. Er dient dazu das Werfen nach einem Pass zu verbessern. Dar\u00fcber hinaus wird auch noch die Kondition verbessert. <\/p>\n
Der Sportler lernt so unter konditioneller Belastung zu Werfen.<\/p>\n
1.\tEs werden zwei Basketballer gebraucht und ein Ball.<\/p>\n
2.\tPartner 1 l\u00e4uft z\u00fcgig bis zur Mittellinie und l\u00e4uft dann zu einem Punkt au\u00dferhalb der Zone.<\/p>\n
3.\tDort wird er von seinem Partner angespielt und wirft.<\/p>\n
4.\tNach jedem Wurf eilt der Werfer wieder zu Mittellinie.<\/p>\n
5.\tW\u00e4hrenddessen holt Partner 2 den Rebound und wartet bis Spieler 1 wieder den Ball zum Wurf einfordert.<\/p>\n
6.\tDies dauert so lange bis der Werfer entweder 16 W\u00fcrfe oder vorher 10 Treffer geschafft hat.<\/p>\n
7.\tDann begibt sich der selbe Werfer an die Freiwurflinie und muss 3 Freiw\u00fcrfe treffen.<\/p>\n
8.\tErst dann darf der zweite Partner beginnen zu werfen.<\/p>\n
<\/p>\n
Die Spieler m\u00fcssen:<\/p>\n
–\tSich immer an einem andern Punkt der Zone positionieren
\n–\tDen Ball schon in der Wurfauslage fangen
\n–\tSich beim Lauf beeilen
\n–\tSchnell die Wurfbewegung einleiten
\n–\tDen Rebound fangen bevor der Ball auf den Boden f\u00e4llt
\n–\tImmer per Ruf \u201eBall\u201c das Spielger\u00e4t einfordern<\/p>\n
1.\tEs wird von bestimmten Distanzen geworfen<\/p>\n
2.\tDer Rebounder verteidigt den Wurf und boxt aus<\/p>\n
3.\tVor dem Wurf werden verschiedene Techniken zur Kreation von Platz angewendet. Zum Beispiel: Ball fangen, Finte, ein Dribbelschlag und Wurf.<\/p>\n
4.\tEs kann immer von der selben Position geworfen werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zielgruppe: Dieser Drill ist f\u00fcr fortgeschrittene Spieler geeignet. Der Drill kann in jeder Trainingssituation genutzt werden und kann vielseitig erweitert werden. Er dient dazu das Werfen nach einem Pass zu verbessern. Dar\u00fcber hinaus wird auch noch die Kondition verbessert. Der Sportler lernt so unter konditioneller Belastung zu Werfen. Wurfdrill 16-10-3, Durchf\u00fchrung 1. Es werden zwei […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[357,27,132,127,129,131,133,358],"class_list":["post-297","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-wurftraining","tag-kondition","tag-rebound","tag-werfen","tag-wurf-rebound","tag-wurfauslage","tag-wurfbewegung","tag-wurfdrill","tag-wurftraining"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=297"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":307,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions\/307"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}