![](\"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/files\/2013\/05\/umstellung-orientierung-koordination.jpg\")
<\/p>\nZielgruppe: Beginnertraining zur Entwicklung der Umstellungs- und Orientierungsf\u00e4higkeit
\nDieser Drill soll dazu dienen spiel\u00e4hnliche Situation unter H\u00f6chstgeschwindigkeit zu simulieren. Durch den Drill verbessert sich die Passgeschwindigkeit und Pr\u00e4zision. Au\u00dferdem macht der Drill viel Spa\u00df, da er so schnell ist!<\/p>\n
1.\t Der Drill kann ab 8 Spielern durchgef\u00fchrt werden
\n2.\tJeder Spieler hat einen Partner: 1-2\/3-4\/5-6\/7-8
\n3.\tSpieler 1 und 2 starten mit einem Ball
\n4.\tSpieler 1 und 2 passen den Ball zu ihrem rechtem Nachbarn
\n5.\tNach dem sie den Ball gepasst haben, sprinten sie und tauschen ihre Positionen
\n6.\tW\u00e4hrend dessen haben Spieler 7 und 8 gepasst und ihren Platz getauscht
\n7.\tSo geht es immer weiter. Der Drill sollte unter hohem Tempo durch sofortiges Passen ausgef\u00fchrt werden.
\n8.\tDabei m\u00fcssen die Spieler so schnell sein, dass sie immer an ihrer Position stehen bevor der Ball da ist.<\/p>\n
<\/p>\n
![](\"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/files\/2013\/05\/umstellung-reaktion-pass-wechsel.jpg\")
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Der Drill ist hervorragend zur Entwicklung der koordinativen F\u00e4higkeiten Orientierung, Umstellungs- und Orientierungsf\u00e4higkeit geeignet.<\/p>\n
Die Spieler m\u00fcssen:<\/p>\n
–\tImmer pr\u00e4zise P\u00e4sse spielen
\n–\tSich so schnell wie m\u00f6glich bewegen
\n–\tBeim Ballfangen immer einen Schritt zum Passer machen
\n–\tArme beim Pass strecken und einen Schritt auf den Empf\u00e4nger zu machen
\n–\tHandgelenk abklappen, damit der Ball wie beim Wurf einen Backspin erh\u00e4lt<\/p>\n
1.\tDiverse Passtechniken verwenden: Brust Pass, \u00dcberkopfpass, Bodenpass
\n2.\tZiel ist eine bestimmte Anzahl von P\u00e4ssen.
\n3.\tZiel ist das einholen des anderen Balles.
\n4.\tZiel ist den Ball 2 Minuten ohne Ballverlust zu passen.
\n5.\tAuf Signal wird die Passrichtung gewechselt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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