{"id":211,"date":"2013-05-16T13:34:38","date_gmt":"2013-05-16T11:34:38","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/?p=211"},"modified":"2013-05-10T13:35:05","modified_gmt":"2013-05-10T11:35:05","slug":"passen-der-mann-in-der-mitte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/passen-der-mann-in-der-mitte\/","title":{"rendered":"Passen: Der Mann in der Mitte"},"content":{"rendered":"<p>Zielgruppe: jegliches Fertigkeitsniveau zum Training der Umstellungs- und Reaktionsf\u00e4higkeit<\/p>\n<h3>Pass\u00fcbung, Durchf\u00fchrung<\/h3>\n<p>1.\tDrei Spieler stehen in einer Reihe<br \/>\n2.\tSpieler 1 und 3 haben je einen Ball; der Mann in der Mitte hat keinen.<br \/>\n3.\tSpieler 1 passt den Ball zum Mittelmann, der sofort zur\u00fcck passt. Nach seinem Pass dreht er sich zu Spieler 3.<br \/>\n4.\tSpieler 3 spielt nun den Pass und bekommt ihn umgehend zur\u00fcck.<br \/>\n5.\tDer Mittelmann dreht sich wieder um und passt mit Spieler 1.<br \/>\n6.\tDer Drill dauert 30 Sekunden.<\/p>\n<p>Danach werden die Passer ausgetauscht und erneut gepasst. Diese \u00dcbungsfolge geht \u00fcber mehrere Runden, damit die Spieler mindestens dreimal in der Mitte sind. Dabei sollten die Elemente variiert werden (siehe unten).<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/files\/2013\/05\/umstellung-reaktion-pass.jpg\" width=\"250\" \/><\/p>\n<h3>Pass\u00fcbung, Coaching Keys<\/h3>\n<p>Der Drill ist hervorragend zur Entwicklung der koordinativen F\u00e4higkeiten Orientierung, Umstellungs- und Reaktionsf\u00e4higkeit geeignet. Dies alles stellt Anforderungen an die schnelle Informationsaufnahme, -verarbeitung und Efferenz. <\/p>\n<p>Das sind alles F\u00e4higkeiten, die in der situativen Spielsportart Basketball essentiell sind. <\/p>\n<p>Die Spieler m\u00fcssen:<\/p>\n<p>&#8211;\tImmer pr\u00e4zise P\u00e4sse spielen<br \/>\n&#8211;\tSich so schnell wie m\u00f6glich bewegen<br \/>\n&#8211;\tBeim Ballfangen immer einen Schritt zum Passer machen<br \/>\n&#8211;\tArme beim Pass strecken und einen Schritt auf den Empf\u00e4nger zu machen<br \/>\n&#8211;\tHandgelenk abklappen, damit der Ball wie beim Wurf einen Backspin erh\u00e4lt<\/p>\n<h3>Pass\u00fcbung, Varianten<\/h3>\n<p>1.\tEine bestimmte Anzahl von P\u00e4ssen spielen im Wettkampf auf Zeit gegen eine andere dreier Gruppe.<br \/>\n2.\tDiverse Passtechniken verwenden: Brust Pass, \u00dcberkopfpass, Bodenpass<br \/>\n3.\tDer Mann in der Mitte muss verschiedene Dreharten verwenden, also Sternschritt \u00fcber links oder rechts.<br \/>\n4.\tEs wird noch ein Spieler ohne Ball hinzugef\u00fcgt. Nun muss der Mann in der Mitte stets den Ball zum freien Mann spielen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zielgruppe: jegliches Fertigkeitsniveau zum Training der Umstellungs- und Reaktionsf\u00e4higkeit Pass\u00fcbung, Durchf\u00fchrung 1. Drei Spieler stehen in einer Reihe 2. Spieler 1 und 3 haben je einen Ball; der Mann in der Mitte hat keinen. 3. Spieler 1 passt den Ball zum Mittelmann, der sofort zur\u00fcck passt. Nach seinem Pass dreht er sich zu Spieler 3. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[360,88,104,105,51,106],"class_list":["post-211","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zusammenspiel","tag-koordination","tag-orientierungsfahigkeit","tag-passarten","tag-passspiel","tag-reaktionsfahigkeit","tag-umstellungsfahigkeit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=211"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":221,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211\/revisions\/221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}