Zielgruppe: Als Spezial\u00fcbung ist dieses Training f\u00fcr Sportler in Aufbauphase angebracht. Das bedeutet f\u00fcr Sportler \u00fcber 14 Jahren in allen Niveaustufen, jedoch nicht f\u00fcr U 14 Sportler, da die Belastung zu hoch sein w\u00fcrde.<\/p>\n
Der Drill dient zwei Zwecken; erstens der Ausbildung der anaeroben Sprintausdauer und zweitens dem Training der Gruppentaktik Fastbreak Offence Automatismen oder der Gruppentaktik Transition Defence. Je nach Trainingsziel kann der Coach den Fokus auf einen der Taktiken legen.<\/p>\n
Es starten zwei Angreifer unter dem Korb und ein Verteidiger am Seitenaus der Mittellinie. Ein dritter Spieler ist nur Werfer.<\/p>\n
1.\tDer Werfer wirft von der Freiwurflinie mit dem Ziel zu Treffen auf den Korb.<\/p>\n
2.\tJe nachdem auf welcher Seite der Rebound landet, geht einer der Angreifer zum Rebound und besorgt den Ballvortrag. Der Spieler der Weakside besetzt sofort die Au\u00dfenspur und sprintet nach vorn.<\/p>\n
3.\tSobald der Rebound gefangen wurde, sprintet der Verteidiger von der Mittellinie zu seiner Grundlinie, ber\u00fchrt diese und sollte nun schnell wieder raus auf H\u00f6he Dreierlinie um mit der Verteidigung zu beginnen.<\/p>\n
4.\tNach Angriffsabschluss wird Zwei gegen Eins im Fastbreak zur\u00fcck gespielt.<\/p>\n
5.\tDer Werfer oder derjenige, der einen Fehler begeht, wird Verteidigung. <\/p>\n
6.\tW\u00e4hrend dessen f\u00fcllt der Werfer, der den Drill eben nicht mitgelaufen ist die Verteidigerposition an der Seitenlinie auf H\u00f6he der Mittellinie auf.<\/p>\n
7.\tWenn bei dieser Transition getroffen wird, kommt ein neuer Werfer ins Spiel und zwei neue Rebounder, die dann den Fastbreak laufen. Ansonsten scheidet derjenige aus, der den Angriff nicht erfolgreich abschlie\u00dfen konnte und der andere Angreifer und der Verteidiger werden neue Transition Offence. Der erfolglose Werfer macht eine Strafe.<\/p>\n
So bekommen nur die erfolgreicheren Spieler eine Pause. Diese Methode entspricht der intensiven Intervallmethode, sodass die Erm\u00fcdung der Spieler immer weiter ansteigt, da sie keine vollst\u00e4ndige Pause erhalten. Der Umfang des Drill sollte je nach Gruppengr\u00f6\u00dfe 10 bis 20 Minuten dauern. <\/p>\n
Der Coach muss aber auf die Belastungsanzeichen der Spieler achten, um sie nicht zu \u00fcberfordern. Wenn das Ziel auf Gruppentaktik ausgelegt ist, sollte der Coach jegliches Missachten der Laufwege oder Zielhandlungen bestrafen. <\/p>\n
Auch ohne taktischen Bezug m\u00fcssen grundlegende Sachen in der Fastbreaksituation beachtet werden. Wichtig sind das Spacing, also die Spurbesetzung weit au\u00dfen; dass solange der Korb attackiert wird, bis der Dribbler effektiv gestoppt wird; dass der Spieler ohne Ball im Zwei gegen Eins nicht zu weit vor dem Ball l\u00e4uft, damit sich der Verteidiger bewegen muss und dass der Pass innerhalb der Zone als Bodenpass gespielt wird.<\/p>\n
1.\tNur Passen.<\/p>\n
2.\tSo k\u00f6nnen \u00dcberzahl aber auch Gleichzahlsituationen mit konditioneller Belastung ge\u00fcbt werden.<\/p>\n
3.\tIn dieser Situation kann der Coach alle Fasbreaksysteme laufen lassen, sowie Early Offence und Austiegsoptionen \u00fcben.<\/p>\n
Stichworte: Anaerobe Ausdauer- Fastbreak- Transition- \u00dcberzahl- Sprintausdauer- Automatismen- Transition Defence- Gruppentaktik<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zielgruppe: Als Spezial\u00fcbung ist dieses Training f\u00fcr Sportler in Aufbauphase angebracht. Das bedeutet f\u00fcr Sportler \u00fcber 14 Jahren in allen Niveaustufen, jedoch nicht f\u00fcr U 14 Sportler, da die Belastung zu hoch sein w\u00fcrde. Fastbreakkondition, \u00dcbung Der Drill dient zwei Zwecken; erstens der Ausbildung der anaeroben Sprintausdauer und zweitens dem Training der Gruppentaktik Fastbreak Offence […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[91,92,95,94,93],"class_list":["post-183","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kondition","tag-anaerobe-ausdauer","tag-fastbreak","tag-gruppentaktik","tag-sprintausdauer","tag-transition"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=183"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":188,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183\/revisions\/188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}