Zielgruppe: Beginner, die die Fertigkeit Dribbeling grob beherrschen.<\/p>\n
Dieser Drill dient dazu das Dribbeling zu schulen ohne dass auf den Ball geschaut wird. Zus\u00e4tzlich wird an Richtungs-und Tempowechseln gearbeitet.<\/p>\n
1.\tIn einer Spielfeldh\u00e4lfte verteilen sich die Spieler, jeder mit einem Ball bewaffnet.<\/p>\n
2.\tDer Coach steht weit genug entfernt. Beispielsweise an der Freiwurflinie der anderen H\u00e4lfte, damit alle seine Handzeichen sehen k\u00f6nnen.<\/p>\n
3.\tDer Coach gibt nun nur mit den H\u00e4nden die Signale. Sie geben die Richtungen vorw\u00e4rts, r\u00fcckw\u00e4rts, rechts und links an.<\/p>\n
4.\tDie Spieler reagieren so schnell und explosiv wie m\u00f6glich auf das optische Signal. Dabei m\u00fcssen sie aber den Blick auf den Coach gerichtet lassen, falls schnell ein neues Signal gegeben wird.<\/p>\n
5.\t Bei Ballverlusten muss eine Strafe abgearbeitet werden. Z.B. f\u00fcnf Liegest\u00fctze.<\/p>\n
6.\tDer Drill kann bis zu drei Minuten ausge\u00fcbt werden und mehrere Runden, jeweils mit sukzessiv steigender Schwierigkeit.<\/p>\n
1.\tDie Spieler m\u00fcssen den Coach permanent ansehen, um die Signale zu sehen.<\/p>\n
2.\tEs sollte immer mit Schutzhand gedribbelt werden.<\/p>\n
3.\tIm Gegensatz zum Technikerwerbstraining sollten die Spieler, die das Dribbeling grob beherrschen nur mit der nicht dominanten Hand dribbeln. Die dominante Hand wird ja meistens bei den Spielformen favorisiert. So l\u00e4sst sich lange und intensiv an der schwachen Hand arbeiten. <\/p>\n
4.\tDie Signale sollten an das Fertigkeitsniveau der Spieler angepasst sein. Bei erfahreneren Spielern k\u00f6nnen Varianten angezeigt werden (siehe Varianten).<\/p>\n
5.\tBei Anf\u00e4ngern sollte die Bestrafung ausgesetzt werden und besser eine Belohnung bei Beherrschung in Aussicht zu stellen.<\/p>\n
1.\tJe nach Fertigkeitsniveau kann der Coach die Frequenz der Signale \u00e4ndern, sodass es anspruchsvoller wird.<\/p>\n
2.\tEs kann mit zwei Signalen gearbeitet werden: eine Hand gibt die Crossovertechnik ( In and Out, Doppelcrossover, Spinmove, Behind the – Back vor und die andere die Richtung.<\/p>\n
3.\tDer Coach kann noch weiter Signale hinzuf\u00fcgen. Etwa auf einen Pfiff einen kurzen Sprint machen lassen. Je nach Trainingsschwerpunkt kann der Coach den Fokus ausrichten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zielgruppe: Beginner, die die Fertigkeit Dribbeling grob beherrschen. Dieser Drill dient dazu das Dribbeling zu schulen ohne dass auf den Ball geschaut wird. Zus\u00e4tzlich wird an Richtungs-und Tempowechseln gearbeitet. Signal Drill, Beschreibung 1. In einer Spielfeldh\u00e4lfte verteilen sich die Spieler, jeder mit einem Ball bewaffnet. 2. Der Coach steht weit genug entfernt. Beispielsweise an der […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[58,32,51,57,59],"class_list":["post-114","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-technik","tag-dribbeling","tag-drill","tag-reaktionsfahigkeit","tag-signaldrill","tag-techniktraining"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":117,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114\/revisions\/117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}