{"id":1130,"date":"2025-01-25T12:55:42","date_gmt":"2025-01-25T10:55:42","guid":{"rendered":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/?p=1130"},"modified":"2025-01-25T12:55:42","modified_gmt":"2025-01-25T10:55:42","slug":"basketball-sprungkrafttraining-mit-burpees","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/basketball-sprungkrafttraining-mit-burpees\/","title":{"rendered":"Basketball: Sprungkrafttraining mit Burpees"},"content":{"rendered":"\n<p>Um bei Korblegern und Rebounds erfolgreich zu sein, muss man hoch springen k\u00f6nnen, und das w\u00e4hrend eines Spiels sehr oft, auch bei Verteidigungsaktionen. Diese Explosivit\u00e4t beim Springen k\u00f6nnen Basketballer gut mit Burpees trainieren, gleichzeitig hilft die \u00dcbung auch mit der Intensit\u00e4t klarzukommen, der Basketballer ausgesetzt sind.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/files\/2025\/01\/Burpees_training_uebung.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"832\" height=\"624\" src=\"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/files\/2025\/01\/Burpees_training_uebung.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1131\" srcset=\"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/files\/2025\/01\/Burpees_training_uebung.jpg 832w, https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/files\/2025\/01\/Burpees_training_uebung-300x225.jpg 300w, https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/files\/2025\/01\/Burpees_training_uebung-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 832px) 100vw, 832px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00dcbung:<\/p>\n\n\n\n<p>Im Stand beginnen. Nach oben springen, mit H\u00e4nden abst\u00fctzen und mit Beinen nach hinten springen. Auf dem Bauch liegen, dann mit Armen wieder hochst\u00fctzen, und mit F\u00fc\u00dfen nach vorne springen, sodass sie neben den H\u00e4nden sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Redaktion:&nbsp;<a href=\"https:\/\/goetzmedia.design\/sportmarketingagentur\/\">Goetz&amp;Media\/Sport<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um bei Korblegern und Rebounds erfolgreich zu sein, muss man hoch springen k\u00f6nnen, und das w\u00e4hrend eines Spiels sehr oft, auch bei Verteidigungsaktionen. Diese Explosivit\u00e4t beim Springen k\u00f6nnen Basketballer gut mit Burpees trainieren, gleichzeitig hilft die \u00dcbung auch mit der Intensit\u00e4t klarzukommen, der Basketballer ausgesetzt sind. \u00dcbung: Im Stand beginnen. Nach oben springen, mit H\u00e4nden [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1130","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1130","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1130"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1130\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1132,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1130\/revisions\/1132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/basketballtraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}