{"id":503,"date":"2016-01-06T11:18:04","date_gmt":"2016-01-06T09:18:04","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/?p=503"},"modified":"2016-01-06T11:18:04","modified_gmt":"2016-01-06T09:18:04","slug":"belastungsprofil-und-verletzungen-im-badminton","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/belastungsprofil-und-verletzungen-im-badminton\/","title":{"rendered":"Belastungsprofil und Verletzungen im Badminton"},"content":{"rendered":"

Badminton ist ein abwechslungsreicher und sehr temporeicher Sport. Trotz seiner enormen Dynamik und seiner bewegungsintensiven Sporthandlungen geh\u00f6rt Badminton zu den Sportarten mit einem geringen Verletzungsrisiko.<\/p>\n

Folgende Bewegungsmuster und Schlagvarianten kennzeichnen das Badmintonspiel:<\/p>\n

\u2022\tununterbrochene Stop-and-go-Bewegungen
\n\u2022\tein st\u00e4ndiger Wechsel von kraftvollen Aktionen und feinmotorischen Bewegungen
\n\u2022\tSchlag- und Sprungbewegungen unter Einbezug der Schnellkraft
\n\u2022\tdynamische Rotationen im Bereich von Schulterg\u00fcrtel, Wirbels\u00e4ule, Knie und oberen Sprunggelenk
\n\u2022\tbadmintonspezifische Lauf- und Sprungtechniken (Nachstellschritt, Umsprung, Chinasprung, Schl\u00e4ge links vom Kopf)
\n\u2022\tbadmintontypische Schlagtechniken<\/p>\n

Das wiederum entwirft f\u00fcr Badminton ein ganz spezifisches Anforderungsprofil in Hinblick auf die Funktionalit\u00e4t des St\u00fctz- und Bewegungsapparates:<\/p>\n

\u2022\tuntere Extremit\u00e4ten mit gut ausgebildeter Schnellkraft und Flexibilit\u00e4t
\n\u2022\thohe Beweglichkeit des Schulterg\u00fcrtels
\n\u2022\tgut trainierte Schultermuskulatur zur Stabilisierung von Schultergelenk und Schulterblatt
\n\u2022\tSchlag- und Lauftechnik
\n\u2022\tRumpfmuskulatur, insbesondere Lendenbereich (\u00dcbertragungsbr\u00fccke Beine \u2013 Arme)
\n\u2022\tGute Propriozeptionsf\u00e4higkeit (Auspr\u00e4gung der Rezeptoren f\u00fcr die Bewegungswahrnehmung) im Schulter-, Knie- und Sprunggelenk<\/p>\n

\"badminton_belastung\"<\/a><\/p>\n

Gemessen an ihrem anspruchsvollen und komplexen Anforderungsprofil zeichnet die Sportart Badminton eine geringe Verletzungsanf\u00e4lligkeit aus. pro 1000 Spielstunden treten beim Badmiinton 2,9 Verletzungen auf. Damit liegt der Verletzungsinzidenz zwischen Tennis und Volleyball. (Studie J\u00f6rgensen et al. (1990)<\/p>\n

Die meisten Verletzungen im Badminton fallen auf die untere Extremit\u00e4t ( 58 bis 92 %) \u2013 danach folgen die obere Extremit\u00e4t und der Rumpf. Nimmt man die Gelenkverletzungen in den Fokus, ist das Knie (32%) am meisten betroffen \u2013 vor dem Sprunggelenk (29%) und der Schulter (4%). <\/p>\n

Die typischste Verletzung im Badminton sind \u00dcberdehnungen oder Rupturen der Achillessehne (35% aller Verletzungen). Die Ursache liegt in den hohen Brems- und Beschleunigungskr\u00e4ften bei st\u00e4ndig wechselnden Fu\u00dfbelastungen oder falschen Landetechniken nach Spr\u00fcngen. <\/p>\n

Quelle: Ruhr Uni Bochum<\/p>\n

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