Das Aufw\u00e4rmen kann im Badminton allgemein und auch speziell erfolgen. Bei der allgemeinen Erw\u00e4rmung wird nicht explizit auf die Sportart eingegangen. Es k\u00f6nnte also auch eine Aufw\u00e4rmung f\u00fcr Squash oder Tennis sein. Bei der spezifischen Badmintonerw\u00e4rmung wird auf Schlagtechniken und Beinarbeitstechniken eingegangen, die genau im Badminton angewendet werden.<\/p>\n
Generell eignen sich alle \u00dcbungen, bei denen der K\u00f6rper „in Fahrt“ kommt. Daher ist es nicht vom Grund aus verkehrt Hockey, Handball oder Fu\u00dfball zu spielen. Generell sollte man aber bei R\u00fcckschlagsportarten darauf achten, dass auch die Arme bzw. die Schultern mit erw\u00e4rmt werden.<\/p>\n
Ein gern gespieltes Aufw\u00e4rmspiel im Badminton ist der sog. Schlagball. Hierf\u00fcr wird die Trainingsgruppe in zwei Teams eingeteilt. Des weiteren werden zwei Turnmatten ben\u00f6tigt, die gegen\u00fcber in der Halle aufgestellt werden. Jeder Spieler hat einen Schl\u00e4ger in der Hand. Mannschaftsweise wird versucht einen Softball in das gegnerische Tor zu bef\u00f6rdern.<\/p>\n
Auch Handball oder zwei V\u00f6lkerball ist kein schlechtes Spiel f\u00fcr eine Erw\u00e4rmung im Badminton. Bei beide Sportarten muss man sich bewegen und die oberen Extremit\u00e4ten werden beansprucht.<\/p>\n
Ein weiterhin beliebtes Spiel zur Erw\u00e4rmung im Badminton ist Schlappenhockey. Wieder werden zwei Teams gebildet. Diese sollten generell ungef\u00e4hr gleichstark sein, da es sonst nicht so viel Spa\u00df macht. \u00c4hnlich, wie beim Schlagball werden zweit Tore mittels Turnmatten gebildet.<\/p>\n
Gespielt wird mit den „Schlappen“. Die Turnschuhe bzw. einer der Schuhe wird ausgezogen und es wird damit gespielt. Spielball ist ein Tennisball. Das erkl\u00e4rte Ziel ist es mit den Schuhen durch gezieltes Passspiel ein Tor zu erzielen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Das Aufw\u00e4rmen kann im Badminton allgemein und auch speziell erfolgen. Bei der allgemeinen Erw\u00e4rmung wird nicht explizit auf die Sportart eingegangen. Es k\u00f6nnte also auch eine Aufw\u00e4rmung f\u00fcr Squash oder Tennis sein. Bei der spezifischen Badmintonerw\u00e4rmung wird auf Schlagtechniken und Beinarbeitstechniken eingegangen, die genau im Badminton angewendet werden. Vorstellung einiger Aufw\u00e4rm\u00fcbungen – allgemeine \u00dcbungen Generell […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[362],"tags":[368,367,366,369],"class_list":["post-478","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-erwaermung","tag-allgemeine-uebungen","tag-erwaermungsspiel","tag-hockey","tag-schlappenhockey"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=478"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":479,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478\/revisions\/479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}