Eine der wichtigsten F\u00e4higkeiten, die im Badminton ben\u00f6tigt werden ist die Beinarbeit. Insbesondere bei dem ersten R\u00fcckschlag, aber auch in langen Ballwechseln wird viel Beinarbeit ben\u00f6tigt.<\/p>\n
Jeder will jeden ausspielen, demzufolge ist es nur logisch, dass der gegnerische Spieler euch h\u00e4ufig in die Ecken schickt also dort, wo ihr aktuell nicht steht. Wichtig ist dann einer extrem schneller Start und eine aktive Landung, um anschlie\u00dfend bei guter Position auch die in dem Moment passende Schlagtechnik korrekt und gewinnbringend einzusetzen.<\/p>\n
Den Weg von Ecke 1 in Ecke 2 machen die meisten Amateurspieler auch bereits sehr gut. Dabei ist Aktions- und Handlungsschnelligkeit gefragt. Doch was passiert im Anschluss an den Schlag? Richtig. Der Weg zum Zentrum. Genau dieser schwere Gang muss sich bei jedem Einbrennen. Aber wie genau soll er erfolgen?<\/p>\n
Das Zauberwort hei\u00dft: Side Step. Mit Sidesteps sind gut ausgebildete Spieler um ein vielfaches schneller, als diejenigen, die diese Technik nicht beherrschen. Es sind schnelle, effektive Schritte mit denen 2-4 Meter gut \u00fcberbr\u00fcckt werden k\u00f6nnen. Genau diese gilt es zu schulen und sich deren Effektivit\u00e4t bewusst zu machen.<\/p>\n
Das Thema Timing ist unmittelbar von der Schlagart bzw. der Ballfluggeschwindigkeit des vom gegnerischen Spieler gespielten Balls abh\u00e4ngig. Zwei sich in der Geschwindigkeit, der Platzierung und der Flugkurve v\u00f6llig unterscheidenden B\u00e4lle sind der Drop und der Clear aus dem hinteren Drittel. Der Clear ist langsam und geht (wenn er gut gelingt) sehr weit nach hinten. Bei gutem Timing stehen mir alle M\u00f6glichkeiten offen. Die oftmals beste Variante (der Gegenangriff mittels Smash) ist nur dann m\u00f6glich, wenn ich gut zum Ball stehe. Dies setzt wiederum ein gutes Timing vorraus. Die Kunst liegt darin, trotz eines langsam gespielten Balls schnell zur richtigen Position zu laufen\/ springen, die Landung so zu optimieren, dass man gut zum Ball steht und schlie\u00dflich den Gegner unter Druck zu setzen.<\/p>\n
Wesentlich weniger Zeit habe ich bei einem gespielten Drop des Gegners. Hier hei\u00dft es schnell reagieren, Clear oder Gegenstop spielen. Bei richtig guter Antizipation inklusive optimalem Timing ist es sogar m\u00f6glich den Ball zu „t\u00f6ten“.<\/p>\n
Grundlegende Voraussetzung um bei beiden vorangegangenen B\u00e4llen gut auszusehen ist das Timing. Hilfreich ist eine gute Position, am besten im Zentrum, bevor der Gegner \u00fcberhaupt schl\u00e4gt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Eine der wichtigsten F\u00e4higkeiten, die im Badminton ben\u00f6tigt werden ist die Beinarbeit. Insbesondere bei dem ersten R\u00fcckschlag, aber auch in langen Ballwechseln wird viel Beinarbeit ben\u00f6tigt. Startschnelligkeit trainieren Jeder will jeden ausspielen, demzufolge ist es nur logisch, dass der gegnerische Spieler euch h\u00e4ufig in die Ecken schickt also dort, wo ihr aktuell nicht steht. Wichtig […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[266,358,359,357],"class_list":["post-472","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-schnelligkeit","tag-beinarbeit","tag-laufrhythmus","tag-startschnelligkeit","tag-timing"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=472"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/472\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":473,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/472\/revisions\/473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}