Die folgende \u00dcbung eignet sich zum Training der Reaktionsf\u00e4higkeit. Badminton ist ein sehr schneller Sport. Bei extrem hohen Ballgeschwindigkeiten entscheiden oftmals nur Bruchteile einer Sekunde \u00fcber das Erreichen eines Balls, um diesen optimal zu schlagen.<\/p>\n
Bei der folgenden \u00dcbung stehen sich zwei \u00dcbungspartner gegen\u00fcber. Sie wird ausnahmsweise ohne Zeichnung niedergeschrieben.<\/p>\n
Spieler 1, der sich oben befindet, bekommt alle B\u00e4lle auf die Mitte gespielt. Die Schlagtechnik ist Drive, um die Komponente Geschwindigkeit mit ins Spiel zu bringen (Smash ist zu schnell, Clear zu langsam). <\/p>\n
Spieler 2 spielt alle B\u00e4lle auf die Mitte mittels Drive. Sein Gegen\u00fcber spielt jeden zweiten Ball in die Mitte. Jeder erste und jeder dritte Ball wird entweder in die Vorhand oder in die R\u00fcckhand gespielt. Der Spieler 2 muss dadurch vor jedem zweiten Schlag h\u00f6chste Konzentration zeigen, um den gegnerischen Ball zu antizipieren bzw. darauf zu reagieren.<\/p>\n
Kurzbeschreibung:<\/p>\n
\u2022\tSpieler 2 spielt jeden Ball auf die Mitte mittels Drive
\n\u2022\tSpieler 1 spielt jeden ersten und dritten Ball auf die Mitte
\n\u2022\tSpieler 1 spielt jeden zweiten und vierten Ball entweder in die Vorhand oder in die R\u00fcckhand<\/p>\n
Hinweis zur Verst\u00e4ndlichkeit: <\/p>\n
Es hilft die gespielten B\u00e4lle zu z\u00e4hlen. Bei jeder ungeraden Zahl wird in die Mitte gespielt. Bei jeder geraden Zahl spielt Spieler 1 entweder auf die Vorhand oder auf die R\u00fcckhand.<\/p>\n
Eine \u00dcbungsabwandlung macht sich besonders in Form des Balleimertrainings gut. Der Trainer steht wieder neben dem Badmintonfeld und spielt B\u00e4lle ein. Je nach Einsch\u00e4tzung des Leistungs- und Gem\u00fctszustandes des Trainingspartners sollten zwischen 10 und 20 B\u00e4lle eingespielt werden.<\/p>\n
Abwechselnd wird Drive aus der Mitte und Smash aus der Vorhand gespielt. Ab und zu kommt ein Drop oder ein Drive aus der R\u00fcckhand hinzu.<\/p>\n
Autor: Matthias Bormann<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Die folgende \u00dcbung eignet sich zum Training der Reaktionsf\u00e4higkeit. Badminton ist ein sehr schneller Sport. Bei extrem hohen Ballgeschwindigkeiten entscheiden oftmals nur Bruchteile einer Sekunde \u00fcber das Erreichen eines Balls, um diesen optimal zu schlagen. Partner\u00fcbung zur Reaktionsf\u00e4higkeit Bei der folgenden \u00dcbung stehen sich zwei \u00dcbungspartner gegen\u00fcber. Sie wird ausnahmsweise ohne Zeichnung niedergeschrieben. Spieler 1, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[199],"tags":[216,313,206],"class_list":["post-426","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-koordination","tag-balleimertraining","tag-partneruebung-zur-reaktionsfaehigkeit","tag-reaktionsfaehigkeit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=426"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/426\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":427,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/426\/revisions\/427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}