Um die Schnelligkeit im Badminton effektiv zu trainieren, kann man auch Partner\u00fcbungen w\u00e4hlen. Besonders eignet sich dabei die Schlagtechnik Drive, da diese recht schnell ausgef\u00fchrt wird und beide Trainingspartner gefordert sind, um schnell zu reagieren.<\/p>\n
Die folgende \u00dcbung ist aus dem Tischtennis bekannt und gilt in dieser Sportart als die beste Beinarbeits\u00fcbung. Der Name Falkenberg ist auf einen Trainingsst\u00fctzpunkt in Schweden zur\u00fcckzuf\u00fchren. Angeblich trainierte die Nationalmannschaft von Schweden diese \u00dcbung sehr h\u00e4ufig.<\/p>\n
\u00dcbertragen auf die Sportart Badminton erfolgt der \u00dcbungsablauf wie folgt:<\/p>\n
Es stehen sich zwei Spieler gegen\u00fcber, die miteinander trainieren. Dabei ist Spieler (siehe Zeichnung oben) vorrangig der Zuspieler, der die B\u00e4lle m\u00f6glichst passiv und genau platziert zur\u00fcckspielt. Spieler 2 (unten) macht die \u00dcbung, von ihm wird h\u00f6chste Beinarbeit gefordert.<\/p>\n
Spieler 2 beginnt mit einem R\u00fcckhand Drive diagonal (1). Dieser Ball wird von Spieler 2 diagonal zur\u00fcckgespielt (2). Im Anschluss stellt sich Spieler 2 auf die Vorhand um und spielt wieder diagonal zur\u00fcck (3). Bereits durch diesen Wechsel wird ein wichtiges Element im Badminton – stets versuchen die starke Seite, bei den meisten die Vorhand, zu umlaufen, trainiert. Nach einem parallelen Ball von Spieler 1 aus der R\u00fcckhandseite in die Vorhand von Spieler 2, ist von diesem viel Beinarbeit gefordert (4). Das Ziel ist es m\u00f6glichst schnell in die optimale Position zu kommen, um ausgehend von der weiten Vorhand wieder parallel zur\u00fcckzuspielen (5).<\/p>\n
Nun beginnt die \u00dcbung von vorn. Nach einem diagonalen Drive geht es mit dem Ball (1) diagonal mit der R\u00fcckhand weiter.<\/p>\n
Spieler 2 spielt R\u00fcckhand Drive diagonal (1)
\nSpieler 1 spielt Drive diagonal (2)
\nSpieler 2 spielt Vorhand Drive diagonal (3)
\nSpieler 1 spielt Drive parallel (4)
\nSpieler 2 spielt Vorhand Drive parallel (5)
\ndie \u00dcbung beginnt von vorn<\/p>\n
Autor: Matthias Bormann<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Um die Schnelligkeit im Badminton effektiv zu trainieren, kann man auch Partner\u00fcbungen w\u00e4hlen. Besonders eignet sich dabei die Schlagtechnik Drive, da diese recht schnell ausgef\u00fchrt wird und beide Trainingspartner gefordert sind, um schnell zu reagieren. Falkenberg\u00fcbung Die folgende \u00dcbung ist aus dem Tischtennis bekannt und gilt in dieser Sportart als die beste Beinarbeits\u00fcbung. Der Name […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[18,305,304,306],"class_list":["post-416","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-schnelligkeit","tag-drive","tag-falkenberg","tag-umstellen-beim-drive","tag-wechsel-diagonal-parallel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=416"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":417,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416\/revisions\/417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=416"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=416"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}