![](\"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/files\/2014\/04\/hoher-Aufschlag-in-VH-diagonal-Drop-diagonal1.jpg\")
<\/p>\nNun kommen wir zu spielnahen \u00dcbungen. Das hei\u00dft \u00dcbungen, die so gestaltet sind, wie sie auch im Punktspiel vorkommen k\u00f6nnen.<\/p>\n
Es spielen zwei Trainingspartner zusammen, wobei diese als Spieler 1, der sich oben befindet und als Spieler 2, welcher sich unten befindet bezeichnet werden. Begonnen wird die \u00dcbung mit einem langen hohen Aufschlag (1) von Spieler 1. Diesen Aufschlag nimmt Spieler 2 an und setzt seinen Kontrahenten sofort mit einem diagonalen Smash (2) unter Druck. Von dort aus agiert Spieler 1 mit einem Drop, der dann ebenfalls diagonal ausgef\u00fchrt wird (3). Danach ist das Schema der \u00dcbung beendet. Das bedeutet, dass beide Spieler versuchen den Punkt auszuspielen.<\/p>\n
<\/p>\n
Die wichtigsten Elemente dieser Trainings\u00fcbung sind:<\/p>\n
\u2022\tLanger Aufschlag (1) von Spieler 1
\n\u2022\tDiagonaler Smash (2) von Spieler 2
\n\u2022\tDiagonaler Drop (3) von Spieler 3
\n\u2022\tfrei<\/p>\n
Ein Ablauf, wie er beschrieben wurde ist nat\u00fcrlich eine g\u00e4ngige Variante, jedoch kann man sie auch nicht 5 oder 10 Mal im Punktspiel anwenden. Eine sinnvolle Abwandlung der Trainings\u00fcbung ist zum Beispiel den Drop 3 auch mal parallel zu spielen. Gleiches gilt auch f\u00fcr den Smash (2) der auch parallel eingesetzt werden kann.<\/p>\n
Wichtig ist immer den \u00dcbenden ein paar Freiheiten zu lassen. So kann man zum Beispiel sagen, dass der Aufschlag in 70% der F\u00e4lle lang kommen soll und zu 30 % kurz. Oder aber dass der Smash (2) zu einer gewissen Prozentzahl als Drop gespielt werden soll, um den Gegner zu \u00fcberraschen. Der Kreativit\u00e4t sind da keine Grenzen gesetzt.<\/p>\n
Autor: Matthias Bormann<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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