Der Vorhand Smash sollte in jeder Trainingseinheit trainiert werden. Der Hintergrund ist ganz einfach, dass dieser Schlag sehr vielversprechend zum Punktgewinn f\u00fchrt oder diesen vorbereitet.<\/p>\n
Eine einzelne Trainingsstunde hat in den meisten Vereinen einen Umfang von ca. 1 \u2013 1,5 Stunden. Die ersten 5 bis 10 Minuten erfolgt h\u00e4ufig ein sportartunspezifisches Erw\u00e4rmen in Form von Lauf ABC, einem Erw\u00e4rmungsspiel oder der generellen Aufgabe des Trainers \u201eMacht euch mal warm!\u201c.<\/p>\n
Die badmintonspezifische Erw\u00e4rmung erfolgt unmittelbar danach. Hierbei ist es g\u00e4ngig mit lockeren Clearschl\u00e4gen zu beginnen. Einige Dropb\u00e4lle und Aufschl\u00e4ge bzw. die Annahme der Aufschl\u00e4ge sollte ebenso mit in das Aufw\u00e4rmtraining eingebaut werden. Nun zum Vorhand Smash. Dieser sollte auf jeden Fall nach den Clearschl\u00e4gen, wenn der Arm bereits \u201ewarm gespielt\u201c ist durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n
Auf jeden Fall ist es sinnvoll w\u00e4hrend der sportartspezifischen Erw\u00e4rmung alle Schlagarten durchzuspielen, die auch im Punktspiel relevant sind. Der Vorhand Smash sollte dabei nicht zu kurz kommen. Im Laufe des Hauptteils des Trainings, kann nochmals spezifisch auf diese Schlagart eingegangen werden.<\/p>\n
Eine recht simple \u00dcbung f\u00fcr den Vorhand Smash sieht wie folgt aus: Beide Spieler stehen sich gegen\u00fcber. Im Wechsel spielen beide Trainingspartner jeweils 1 x VH Clear und 1 x VH Smash.<\/p>\n
Im Detail sieht die \u00dcbung so aus. Spieler 1 beginnt die \u00dcbung mit einem Vorhand Clearaufschlag. Spieler 2 returniert diesen mit einem VH Clear lang in die Vorhand. Diesen Ball spielt Spieler 1 mit einem Smash auf Spieler 2. Dieser wehrt ihn ab mit einem Clear. Danach spielt. Spieler 1 wieder einen Clear und Spieler 2 ist mit Smash an der Reihe.<\/p>\n
Auf diese Art und Weise kann die \u00dcbung nahezu unendlich lange durchgef\u00fchrt werden. Jeder der Beiden Trainingspartner sollte dabei darauf achten alle Schl\u00e4ge m\u00f6glichst sicher durchzuf\u00fchren. Wenn beide Spieler zumindest je 3 Clear \u2013 Smash Folgen schaffen, so kann das Tempo und damit das Risiko beim Smashschlag erh\u00f6ht werden.<\/p>\n
Autor: Matthias Bormann<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Der Vorhand Smash sollte in jeder Trainingseinheit trainiert werden. Der Hintergrund ist ganz einfach, dass dieser Schlag sehr vielversprechend zum Punktgewinn f\u00fchrt oder diesen vorbereitet. Wann wird Vorhand Smash trainiert? Eine einzelne Trainingsstunde hat in den meisten Vereinen einen Umfang von ca. 1 \u2013 1,5 Stunden. Die ersten 5 bis 10 Minuten erfolgt h\u00e4ufig ein […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[276,97,76,275],"class_list":["post-377","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-spielformen","tag-aufbau-trainingseinheit","tag-clear-smash-folgen","tag-smash","tag-trainingsuebung-smash"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/377","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=377"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/377\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":380,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/377\/revisions\/380"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}