![](\"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/files\/2014\/04\/\u00dcber-Kreuz.jpg\")
<\/p>\nDer Vorhand Clear kann als Unterhand- und als Oberhandclear ausgef\u00fchrt werden. Beide Schlagtechniken dienen als Sicherheitsschl\u00e4ge, um dem Gegner m\u00f6glichst keine gute Position f\u00fcr einen Angriffsschlag zu gew\u00e4hrleisten.<\/p>\n
Nach der Erw\u00e4rmung ohne Ball folgt die Erw\u00e4rmung mit Ball. Dies ist in nahezu jeder Sportart so. Beim Badminton beginnen die meisten mit lockeren Clearfolgen, um sich an den Federball und generell ans Spielen zu gew\u00f6hnen.<\/p>\n
Dabei sollte jeder Spieler sowohl die Unterhand, als auch das \u00dcberkopfspiel mit einbeziehen. G\u00e4ngig ist dabei das diagonale Spiel. Wie die Abbildung zeigt, ist es ebenfalls m\u00f6glich bei dieser Art Einspiel\u00fcbung zu viert zu spielen. Oftmals ist dies unumg\u00e4nglich, gerade wenn gr\u00f6\u00dfere Turniere veranstaltet werden. <\/p>\n
Es wird \u00fcber Kreuz gespielt, sodass Spieler A mit Spieler C und Spieler B mit Spieler D spielt. Alle Spieler, auch diejenigen, die in der R\u00fcckhandseite stehen, spielen mit der Vorhand.<\/p>\n
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Jedes monotone Training, auch das Training des Vorhand Clears wird irgendwann langweilig, wenn man sich nichts Neues einfallen l\u00e4sst. So kann man zum Beispiel die Beinarbeit mit einflie\u00dfen lassen. Die Trainings\u00fcbung sieht dann so aus, dass derjenige, der unterhalb des Netzes spielt als Zuspieler agiert und jeden Ball in die Vorhand gespielt bekommt. Derjenige, der oberhalb des Netzes steht, ist der agierende Spieler.<\/p>\n
Der Zuspieler spielt dem agierenden Spieler den Ball einmal hoch in die Vorhand und einmal hoch in die R\u00fcckhand. Diese Ballfolge wird ca. 5 Minuten durchgef\u00fchrt, danach wechseln die Aufgaben.<\/p>\n
Wettk\u00e4mpfe beleben das Training immer. Besonders bei den Kleinen ist es deshalb sinnvoll auch mal die Ballwechsel z\u00e4hlen zu lassen. Jedes Trainingspaar muss \u00fcber einen gewissen Zeitraum z.B. f\u00fcnf Minuten so viele Ballwechsel mit der Schlagtechnik Clear spielen, wie sie nur schaffen. Danach werden alle Teilnehmer zusammengerufen und der Sieger bestimmt.<\/p>\n
Ein Match, in dem nur die Schlagtechnik Vorhand Clear gestattet ist, sorgt nat\u00fcrlich f\u00fcr maximale Motivation und bietet sich vor allem gegen Ende des Trainings an.<\/p>\n
Autor: Matthias Bormann<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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