{"id":36,"date":"2012-10-26T18:51:14","date_gmt":"2012-10-26T16:51:14","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/?p=36"},"modified":"2012-10-26T18:51:14","modified_gmt":"2012-10-26T16:51:14","slug":"training-mit-schlagerhulle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/training-mit-schlagerhulle\/","title":{"rendered":"Training mit Schl\u00e4gerh\u00fclle"},"content":{"rendered":"<p>Das Training mit Schl\u00e4gerh\u00fclle dient der Verbesserung von vor allem der Hand- und Fingerkraft. Dabei wird f\u00fcr jeden Spieler eine Schl\u00e4gerh\u00fclle ben\u00f6tigt, welche nicht den Griff umh\u00fcllt. Die H\u00fcllen werden beim \u00dcben \u00fcber den Schl\u00e4gerkopf gest\u00fclpt.<\/p>\n<p>Aufgabe ist es nun sich mit einem Partner vorerst ohne Netz den Ball trotz der H\u00fcllen \u00fcber dem Schl\u00e4gerkopf locker zuzuspielen. <\/p>\n<p>Sollte dies ganz gut funktionieren kann man dazu \u00fcbergehen locker Drive ohne Netz zu spielen. (um den Unterschied zwischen H\u00fcllenspiel und normalem Spiel noch intensiver zu sp\u00fcren, k\u00f6nnen die Partner dabei abwechselnd die H\u00fclle ablegen und normal spielen) \u00dcbungen mit Netz sind lockeres Drivespiel, Clears und Netzspiel.<\/p>\n<p>Eine weitere Variation mit Netz ist eine \u00dcbung zum \u201eT\u00f6ten\u201c. Hierbei spielt der eine (verteidigende) Spieler ohne H\u00fclle mit Unterhandschl\u00e4gen kurz ans Netz und der trainierende Spieler mit H\u00fclle versucht diese B\u00e4lle zu \u201et\u00f6ten\u201c oder als Drive locker nach unten zu spielen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Training mit Schl\u00e4gerh\u00fclle dient der Verbesserung von vor allem der Hand- und Fingerkraft. Dabei wird f\u00fcr jeden Spieler eine Schl\u00e4gerh\u00fclle ben\u00f6tigt, welche nicht den Griff umh\u00fcllt. Die H\u00fcllen werden beim \u00dcben \u00fcber den Schl\u00e4gerkopf gest\u00fclpt. Aufgabe ist es nun sich mit einem Partner vorerst ohne Netz den Ball trotz der H\u00fcllen \u00fcber dem Schl\u00e4gerkopf [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[19,18,16,15,400,17],"class_list":["post-36","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kondition","tag-clears","tag-drive","tag-fingerkraft","tag-handkraft","tag-kondition","tag-krafttraining"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36\/revisions\/42"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}