{"id":343,"date":"2014-03-05T22:30:18","date_gmt":"2014-03-05T20:30:18","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/?p=343"},"modified":"2014-01-30T22:37:13","modified_gmt":"2014-01-30T20:37:13","slug":"reaktionsfaehigkeit-wie-im-punktspiel-trainieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/reaktionsfaehigkeit-wie-im-punktspiel-trainieren\/","title":{"rendered":"Reaktionsf\u00e4higkeit wie im Punktspiel trainieren"},"content":{"rendered":"<p>Die Reaktionsf\u00e4higkeit z\u00e4hlt zu den sieben koordinativen F\u00e4higkeiten. Diese sind au\u00dferdem Differenzierungsf\u00e4higkeit, Orientierungsf\u00e4higkeit, Gleichgewichtsf\u00e4higkeit, Rhythmusf\u00e4higkeit, Umstellungsf\u00e4higkeit und Kopplungsf\u00e4higkeit. Heute geht es nochmals um die Reaktionsf\u00e4higkeit.<\/p>\n<h3> Wann wird diese im Badminton gebraucht? <\/h3>\n<p>Die Frage l\u00e4sst sich einfach beantworten. Immer. Es stehen sich zwei Personen gegen\u00fcber deren Intension es ist sich gegenseitig auszuspielen Daf\u00fcr haben sie gewisse M\u00f6glichkeiten zur Verf\u00fcgung. Diese sind zum Beispiel ein besonders guter\/ harter Schlag. Sie k\u00f6nnen sich taktische Varianten wie z.B. ein besonders defensives\/ offensives Spiel aneignen, oder aber st\u00e4ndig versuchen ihren Gegner zu \u00fcberraschen und sich in jedem Ballwechsel etwas neues einfallen lassen.<\/p>\n<p>Diese Einf\u00e4lle k\u00f6nnen zum Beispiel besondere Spielz\u00fcge sein. Hierbei ist es sinnvoll \u00f6fter gegen die Laufrichtung zu spielen, einen Dropball einzustreuen, oder beispielsweise einen parallelen Schlag anzut\u00e4uschen und dann doch diagonal zu spielen.<\/p>\n<p>Fakt ist: Der Gegner muss auf den vorher gespielten Ball reagieren und auch dies sollte regelm\u00e4\u00dfig trainiert werden.<\/p>\n<h3> Trainings\u00fcbung zur Reaktionsf\u00e4higkeit <\/h3>\n<p>Zwei Spieler trainieren zusammen, wobei Spieler 1 (oben) mit einem hohen Clearaufschlag (1) in die R\u00fcckhand von Spieler 2, der sich oben befindet beginnt. Nun folgt ein Clearduell, welches parallel von der R\u00fcckhandseite von Spieler 1 in die Vorhandseite von Spieler 2 ausgef\u00fchrt wird (2). Diese parallele Ballfolge wird zwischen 3-5 mal ausgef\u00fchrt. Spieler 2 spielt ab und zu einen \u00fcberraschenden Ball (3a) kurz in die Vorhand als Drop oder lang in die R\u00fcckhand als Smash oder Halfsmash (3b). Danach ist die \u00dcbung frei und beide Spieler versuchen zu punkten.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/files\/2014\/01\/Trainings\u00fcbung-Reaktionsf\u00e4higkeit1.jpg\" width=\"300\" \/><\/p>\n<p>Varianten<\/p>\n<p>\u2022\tDrop (3a) darf w\u00e4hrend der Clearfolge st\u00e4ndig eingestreut werden<br \/>\n\u2022\tBei der parallel ausgef\u00fchrte Clearfolge (2) kann ab und zu auch ein Smash eingebaut werden<\/p>\n<h3> Kurzbeschreibung der \u00dcbung <\/h3>\n<p>\u2022\tLanger Clearaufschlag (1)<br \/>\n\u2022\tClearduell parallel (2)<br \/>\n\u2022\tUnregelm\u00e4\u00dfiges Einbauen eines Drops (3a) oder eines Smashs (3b)<br \/>\n\u2022\tFrei<\/p>\n<p>Matthias Bormann<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Reaktionsf\u00e4higkeit z\u00e4hlt zu den sieben koordinativen F\u00e4higkeiten. 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