{"id":303,"date":"2013-12-14T18:00:09","date_gmt":"2013-12-14T16:00:09","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/?p=303"},"modified":"2013-12-14T18:00:09","modified_gmt":"2013-12-14T16:00:09","slug":"orientierungsfaehigkeit-im-badminton-trainieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/orientierungsfaehigkeit-im-badminton-trainieren\/","title":{"rendered":"Orientierungsf\u00e4higkeit im Badminton trainieren"},"content":{"rendered":"

Neben der bisher behandelten Reaktionsf\u00e4higkeit und der Gleichgewichtsf\u00e4higkeit sollte auch die Orientierungsf\u00e4higkeit im Badmintontraining ge\u00fcbt werden. <\/p>\n

Definition der Orientierungsf\u00e4higkeit<\/h3>\n

Die Orientierungsf\u00e4higkeit im Sport kennzeichnet die F\u00e4higkeit zur Bestimmung und zielangepassten Ver\u00e4nderung der Bewegung des K\u00f6rpers im Raum. Ebenso ist es die F\u00e4higkeit die Lage des K\u00f6rpers im Raum zu erkennen.<\/p>\n

Im Badminton gewinnt die Orientierungsf\u00e4higkeit w\u00e4hrend der Spielform Doppel eine gesonderte Rolle. Hierbei muss man insbesondere die Stellung des Doppelpartners st\u00e4ndig neu beobachten und darauf reagieren, um nicht mit ihm zu kollidieren.<\/p>\n

\u00dcbungsbeispiel zum Training der Orientierungsf\u00e4higkeit <\/h3>\n

Prinzipiell geht es darum zu lernen seinen K\u00f6rper und die \u00e4u\u00dferen Einfl\u00fcsse auf die Bewegungsausf\u00fchrung zu koordinieren. Eine M\u00f6glichkeit, um den Bewegungsfluss bewusst zu st\u00f6ren, um infolge dessen die Orientierungsf\u00e4higkeit zu schulen ist es, Gegenst\u00e4nde im Spielfeld zu verteilen, sodass der Spieler st\u00e4ndig darauf achten muss diese w\u00e4hrend der Bewegungsausf\u00fchrung nicht umzuwerfen. Es eignen sich Pylonen, H\u00fctchen, Reifen, Kegel oder B\u00e4lle, die auf dem Spielfeld verteilt werden.<\/p>\n

Das unten eingef\u00fcgte Bild veranschaulicht den Aufbau des Spielfelds und die Folge der ablaufenden Bewegung beider \u00dcbungspartner. Spieler 1, der sich oben befindet, spielt zun\u00e4chst einen flachen kurzen Aufschlag in das markierte Feld oder einen hohen langen Aufschlag auf die Grundlinie. Danach beginnt die \u00dcbung. Spieler 2 (unten) returniert den Ball mit einem Clear (1b) in die Vorhand von Spieler 1, der wiederum hoch und weit nach hinten spielt. Allerdings auf die R\u00fcckhandseite (1a). Auch diesen Ball spielt Spieler 2 in die Vorhand von Spieler 1. Danach beginnt die \u00dcbung wieder in der Vorhand von Spieler 1 mit dem Schlag 1b. Die \u00dcbung wird solange gespielt, bis ein \u00dcbungspartner einen Fehler macht.<\/p>\n

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Erschwerend zu der \u00dcbung kommt hinzu, dass die Kegel aufgebaut sind. Dadurch sind Hindernisse im direkten Bewegungsumfeld von Spieler 2. Diese darf er nicht umwerfen. Er muss stets auf den Ball, die Bewegung des Gegners und auf die Kegel achten, sodass ein hohes Ma\u00df an Orientierungsf\u00e4higkeit gefordert ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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