Jede Schlagtechnik kann nur optimal ausgef\u00fchrt werden, wenn man richtig zum Ball steht. Das Ziel des generischen Spielers ist es genau dies zu verhindern.<\/p>\n
Im Badminton ist es wichtig alle Bereiche des Feldes abdecken zu k\u00f6nnen. Es gibt einen g\u00fcnstigen zentralen Bereich, wo dies der Fall ist. Diese Position liegt ca. 1,5 bis 2 m hinter der vorderen Aufschlaglinie. In der zentralen Position nimmt jeder Spieler seine optimale Startposition ein. Je nach Konstitution, individuellen F\u00e4higkeiten und pers\u00f6nlichen Vorlieben varriiert diese Position ein wenig.<\/p>\n
Bei der \u201eStartposition\u201c sind das Knie- und Fu\u00dfgelenk sowie das H\u00fcftgelenk so gebeugt, dass die Beinmuskulatur vorgespannt ist. Einige Spieler wenden das sog. \u201eVorspannh\u00fcpfen\u201c an. Eine leichte Auf- und Abbewegung erm\u00f6glicht einen schnellen Start. Wichtig ist auch sein linkes Bein (ausgehend von einem Rechtsh\u00e4nder) hinter sein K\u00f6rpergewicht zu bringen. So wird gew\u00e4hrleistet, dass der Spieler mit einem kr\u00e4ftigen Abdruck schnell starten kann.<\/p>\n
Bei Dropb\u00e4llen des Gegners muss man oft reagieren und diese schnellstm\u00f6glich erlaufen. Diese Bewegungen enden, egal, ob im mittleren Feldbereich, oder links bzw. rechts au\u00dfen mit einem Ausfallschritt. Durch dieses Ende der Lauftechnik werden Alle Vorw\u00e4rtsbewegungen abgeschlossen und so kontrolliert abgebremst. Dies gilt sowohl f\u00fcr die Vorhand, als auch f\u00fcr einen R\u00fcckhandschlag, der anschlie\u00dfend folgt. Bei der Bewegung nach rechts hat sich folgende Schrittfolge als erwiesen herausgestellt:<\/p>\n
\u2022\tAbdruck vom linken Fu\u00df \u2013 rechts \u2013 links \u2013 Abbremsen im Ausfallschritt mit rechtem Bein<\/p>\n
Das K\u00f6rpergewicht wird dadurch abgefangen, dass das Bein der Schlagarmseite weit nach vorn gestellt wird. In Situationen, bei denen man nicht unter Druck steht, sollte der Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel nicht weniger als 90 \u00b0 sein. Nach der Abbremsbewegung steht das hintere Bein quer zur Laufrichtung. So wird der sichere Stand gew\u00e4hrleistet. Der linke Ellbogen wird zur\u00fcck genommen und hilf dabei stabil im Gleichgewicht zu stehen.<\/p>\n
Im Badminton ist es von Vorteil aufrecht dazustehen. Dies ist deshalb so, weil so eine gute Spiel\u00fcbersicht gew\u00e4hrleistet wird und der schnellkr\u00e4ftige Abdruck so leicht ausf\u00fchrbar ist. Fortgeschrittene Spieler laufen mit extrem schnell ausgef\u00fchrten Nachstellschritten zum Netz. Einige wenige Spieler neigen zu Kreuzschritten. Die R\u00fcckkehr zur zentralen Position wird von Spieler zu Spieler unterschiedlich ausgef\u00fchrt. Die Bewegungen sind stark von der Art und Weise des zuvor ausgef\u00fchrten Schlages abh\u00e4ngig.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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