{"id":150,"date":"2013-04-18T16:53:54","date_gmt":"2013-04-18T14:53:54","guid":{"rendered":"http:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/?p=150"},"modified":"2013-04-18T16:53:54","modified_gmt":"2013-04-18T14:53:54","slug":"krafttraining-theoretischer-ansatz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/krafttraining-theoretischer-ansatz\/","title":{"rendered":"Krafttraining, Theoretischer Ansatz"},"content":{"rendered":"<p>Kraft im Sport ist die F\u00e4higkeit des Nerv-Muskelsystems, durch Innovations- und Stoffwechselprozesse mit Muskelkontraktionen Widerst\u00e4nde zu \u00fcberwinden (konzentrische Arbeit), ihnen entgegen zu wirken (exzentrische Arbeit) bzw. sie zu halten (statische Arbeit)<br \/>\nGROSSER &amp; STARRISCH-KA, 1998, S.40.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/files\/2013\/04\/Kraft.jpg\" width=\"250\" \/><\/p>\n<p>1.\tstatische (isometrische) Arbeit<\/p>\n<p>2.\tkonzentrische Arbeit<\/p>\n<p>3.\texzentrische Arbeit<\/p>\n<p>In der Literatur wird die Maximalkraft als Basiskraft bezeichnet. Sie ist die gr\u00f6\u00dftm\u00f6gliche Kraft, die der Sportler durch maximal willk\u00fcrliche Anpassung aufbringen kann. Alle weiteren Kraftformen sind von dieser abh\u00e4ngig. Die Kraftausdauer ist die F\u00e4higkeit, wiederholte Kraftanstrengung in einer gegebenen Zeit gegen h\u00f6here Lasten zu produzieren oder ihnen entgegenzuwirken. <\/p>\n<p>Die Schnellkraft ist die F\u00e4higkeit, einen m\u00f6glichst gro\u00dfen Kraftsto\u00df innerhalb kurzer Zeit zu entfalten. Der Schnellkraft sind die Explosivkraft und die Reaktivkraft untergeordnet. Die Explosivkraft ist die F\u00e4higkeit, einen m\u00f6glichst steilen Kraftanstieg zu erzielen. <\/p>\n<p>Die Reaktivkraft kennzeichnet das schnelle Umschalten von der Abbrems- in die schnellkr\u00e4ftige Beschleunigungsbewegung (B\u00d6CK-BEHRENS, 2005, S.35ff).<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/files\/2013\/04\/Kraftformen.jpg\" width=\"250\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kraft im Sport ist die F\u00e4higkeit des Nerv-Muskelsystems, durch Innovations- und Stoffwechselprozesse mit Muskelkontraktionen Widerst\u00e4nde zu \u00fcberwinden (konzentrische Arbeit), ihnen entgegen zu wirken (exzentrische Arbeit) bzw. sie zu halten (statische Arbeit) GROSSER &amp; STARRISCH-KA, 1998, S.40. 1. statische (isometrische) Arbeit 2. konzentrische Arbeit 3. exzentrische Arbeit In der Literatur wird die Maximalkraft als Basiskraft bezeichnet. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[80,78,77,79],"class_list":["post-150","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-explosivkraft","tag-exzentrische-kraft","tag-konzentrische-kraft","tag-kraftausdauer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":162,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150\/revisions\/162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}