Der Begriff Kondition fasst die konditionellen F\u00e4higkeiten Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit zusammen. Jeder Sportler muss selbst den Auspr\u00e4gungsgrad einzelner konditioneller Merkmale auf seine sportlichen Anforderungen anpassen. <\/p>\n
Das Badmintonspiel ist durch typische Lauf- und Schlagbewegungen charakterisiert, die sich im Laufe des Spiels wiederholen. Die Dauer einzelner Ballwechsel sowie das Verh\u00e4ltnis von Belastung und Pausen ist stark vom Spielniveau abh\u00e4ngig. Das Spiel wird umso l\u00e4nger und intensiver, je h\u00f6her das Spielniveau ist. Dadurch ver\u00e4ndert sich auch die Auspr\u00e4gung der konditionellen F\u00e4higkeiten. Die typischen Beanspruchungen beim Badminton sind: <\/p>\n
\u2022\tStarten zur Schlagposition
\n\u2022\tStoppen
\n\u2022\tSchlagen
\n\u2022\terneutes Starten zur zentralen Position<\/p>\n
Bei diesen Laufbewegungen wird besonders die Bein- und Rumpfmuskulatur beansprucht. Bei den Schlagbewegungen werden die Rumpf- und Schlagmuskulatur besonders beansprucht. Das Training einer einzelnen F\u00e4higkeit ist nicht entscheidend f\u00fcr eine Leistungssteigerung. Vielmehr sind alle konditionellen F\u00e4higkeiten, sowie die Technik und Taktik entscheidend f\u00fcr den Erfolg. <\/p>\n
Die folgenden \u00dcbungen sollen dabei helfen gezielt einzelne konditionelle F\u00e4higkeiten zu trainieren. Die Trainingsformen werden so ausgew\u00e4hlt, dass sie sehr nah am Wettkampf sind, um gleichzeitig Ballgef\u00fchl, Technik und Taktik zu trainieren. Denn auch Technik und Taktik sind von der Kondition abh\u00e4ngig.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Der Begriff Kondition fasst die konditionellen F\u00e4higkeiten Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit zusammen. Jeder Sportler muss selbst den Auspr\u00e4gungsgrad einzelner konditioneller Merkmale auf seine sportlichen Anforderungen anpassen. Das Badmintonspiel ist durch typische Lauf- und Schlagbewegungen charakterisiert, die sich im Laufe des Spiels wiederholen. Die Dauer einzelner Ballwechsel sowie das Verh\u00e4ltnis von Belastung und Pausen ist […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[402,403,400,40,404,399],"class_list":["post-122","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kondition","tag-ausdauer","tag-beweglichkeit","tag-kondition","tag-konditionstraining","tag-kraft","tag-schnelligkeit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=122"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":125,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122\/revisions\/125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tennistraining.de\/badmintontraining\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}